Медцентры с ЛФК (метро Улица Академика Янгеля)
-
м. Улица Академика Янгеля, Газопровод, 11, 4 этаж
-
м. Улица Академика Янгеля, Варшавское шоссе, 148к1
-
м. Улица Академика Янгеля, Дорожная, 26, 4 этаж
+74952561177 +74959841699, Молодогвардейская улица, 54с6
Ленинградское шоссе, 16а ст4, 1 этаж
+78001002220 +74957881717..., Короленко, 8, 1 этаж
+74959466580 +79067586841, Ленинградский проспект, 47
+79057175151, Трофимова, 33, цокольный этаж
+74992703611, Сигнальный проезд, 17
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.