Медцентры с ЛФК (Ивантеевка)
-
Ивантеевка, улица Луговая, 3, 1 этаж
-
Ивантеевка, Первомайская, 39
+74957305370, Театральный проезд, 5, 1 этаж
+79261044012, Южнопортовая, 17а
+78005558163 +74952695555,0667..., Аэропортовская 1-я, 6
+79060839961 +74957125707..., Новогиреевская, 52
Новинский бульвар, 31, 1 этаж; ТДЦ Новинский Пассаж
+78007755000 +74991369897, Дубнинская, 15 к1
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.