Массаж для друзей
улица 20-летия Октября, 66
Тренажерный зал Апполон
Тренажерный зал «Апполон» — это новейшие тренажеры, индивидуальный подход и комфортное прибывание. Зал оснащен современной системой вентиляции, что обеспечивает постоянный приток свежего воздуха и создает необходимую температуру для полноценной тренировки в любое время года. В зале вы найдете занятия для развития для всех групп мышц. Например, для укрепления сердечной мышцы и повышения общего тонуса — посетите кардиозону, а для превосходного рельефа воспользуйтесь силовыми тренажерами. Вы можете обратиться за персональной помощью к опытному тренеру.
Фотографии
Контакты
Групповые программы
Прочие услуги
Телефон
Адрес
GPS-координаты
51.6784, 39.1730
Официальный сайт
Социальные сети
Цена
14000
Часы работы
Пн-Пт: 07:00—23:00; Сб-Вс: 09:00—21:00
Тренажерный зал Апполон: отзывы
У Тренажерный зал Апполон адрес и телефон или часы работы компании указаны с ошибкой? Напишите нам!
Двукратный олимпийский чемпион по боксу Олег Саитов рассказал об альтернативе для людей, у которых нет возможности посещать тренажерный зал. «Есть простейшие, но эффективные упражнения для дома — приседания, отжимания, планка, тренировка с гантелями подходящего для вас веса», — рассказал Саитов. Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс. Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Релевантные новости
Олимпийский чемпион рассказал об альтернативе походу в тренажерный зал
Эксперт объяснила пользу смены тренировок на улице занятиями в зале
Тренер назвал три бесполезные для фитнеса вещи
Смотрите также
-
-
Муниципальная транспортная компания Воронежпассажиртранс, МКП, контакты+74732637766, Пирогова, 87/3
-
Контактные линзы на Кольцовской улице, адрес
+74732592412 +74732776489, Кольцовская, 39
-
Сервисный центр ЛадаАвтоВоронеж на улице Изыскателей, телефон
+74732394394, Изыскателей, 29
-
Салон материалов и технологий для возведения и отделки стен Стенология
+74732606970, Никитинская, 2
-
Пункт приема вторсырья Вторцветмет-Черноземье+74732257157, Дорожная, 13/2
График работы на новогодние праздники: 31.12 с 7:00—18:00; 1,2- не работает; с 3 по 6 января с 09:00—21:00; 7 января — не работает; с 8 по 11 января с 09:00—21:00
Дориан предупреждает: Когда речь заходит о высокоинтенсивном тренинге, многие понимают это дело так, что, мол, надо рвать неподъемные веса. Нет, главное не сам вес, а безупречная техника под предельным весом. А это значит, что поднимать и опускать вес надлежит исключительно медленно, и под полным контролем. В точке пикового сокращения необходимо задержаться, а потом негативную фазу исполнить подчеркнуто замедленно. Иначе говоря, вам нужен тот самый предельно большой вес, с которым вы все еще способны соблюдать верную биомеханику движения.
Здравствуйте скажите пожалуйста стоимость абонемента, и скажите пожалуйста зал общий или нет? Заранее спасибо!
Жиросжигающий коктейль с киви.
Наверняка, все вы знаете, о жиросжигающих свойствах грейпфрута, но многие ли знаю, что киви куда более эффективно сжигает и расщепляет жировые отложения.Так же в коктейле находиться лимон, в цедре которого содержаться вещества которые помогаю бороться с ненавистными килограммами.
Многие знают о полезных свойствах зелени, но не могут в должной мере воспользоваться своими знаниями, ведь просто так ее есть не вкусно, а добавления зелени к готовым блюдам недостаточно, есть выход! Ее можно добавить к фруктовому коктейлю и тогда вкус фруктов перекроет вкус зелени, а все полезные витамины и микроэлементы сохраняться. Этот коктейль, поможет привести в порядок организм после зимы, не только внешне, но и внутренне.
Киви содержит:
* Пектины, сахара, органические кислоты, флавоноиды и, конечно же, клетчатка.
* Калий, железо, фосфор и огромное количество магния.
* Витамины: А, С, D, Е, витамины группы В (В2, В3, В6), а также фолиевую кислоту и бета-каротин.
* Растительный белок актинидин и большое количество антиоксидантов.
1. киви, благодаря высокому содержанию в нем калия, чрезвычайно полезен для гипертоников, так как обладает великолепной способностью регулировать баланс кровяного давления.
2. витамин С, которого, к слову сказать, киви содержит в избытке (для сравнения, содержание витамина С в плодах киви в 2 раза выше, чем в апельсинах), один плод дневная норма витамина С для взрослого человека.
2.1. Тот же витамин С, в сочетании с магнием, помогает работе сердца. Кроме того, сам по себе магний выступает, как неплохой регулятор клеточного обмена.
3. Актинидин помогает усвоению белков.
4. Содержание антиоксидантов, делает его полезным еще и с точки зрения онкологии. Полезен он и людям с различными стадиями ожирения, в основном за счет большого сожержания клетчатки.
Ингредиенты (на одну порцию) коктейля:
1 среднее киви
2 колечка лимона (вместе с цедрой)
7—10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)
6—8 веточек мяты
100 мл чистой, не газированной воды
По желанию 1—2 ч.л. меда (но не сахара!).
1. Очистим и разрежем на 4—5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас как у меня нет ступки, то можно воспользоваться блендером. Можно оставить дольку для украшения.
2. Туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку.
3. Разбираем мяту на листики — листики к киви, а стебельки в мусор. По желанию добавляем мед.
4. Добавляем воду и измельчаем все в пюре.
5. Переливаем в бокал, украшаем и наслаждаемся) Пьем сразу же)
Полезно знать :
— поскольку в блендере металлические ножи, чтобы не потерять большое количество витамина С, киви лучше разминать деревянной ложкой
— и тем не мение киви не стоит увлекаться. это коктейль не для каждого дня