Клуб антигравитационной йоги Baby Fly

Клуб антигравитационной йоги Baby Fly: отзывы

• 19 апреля 2024, 19:33

  Elizabeth Zanozina

  Профессия изначально должна быть актом любви. И никак не браком по расчету. И пока не поздно, не забывайте о том, что дело всей жизни это не дело, а жизнь. Харуки Мураками

  Ответить
• 26 апреля 2016, 07:19

  Elizabeth Zanozina

  23 способа поставить мозги на место Советы арт-терапевта Виктории Назаревич. От вас потребуется только взять в руки бумагу и карандаш и просто начать рисовать. Устал рисуй цветы. Злой рисуй линии. Болит лепи. Скучно заполни листок бумаги разными цветами. Грустно рисуй радугу. Страшно плети макраме или делай аппликации из тканей. Ощущаешь тревогу сделай куклу-мотанку. Возмущаешься рви бумагу на мелкие кусочки. Беспокоишься складывай оригами. Напряжен рисуй узоры. Важно вспомнить рисуй лабиринты. Разочарован сделай копию картины. Отчаялся рисуй дороги. Надо что-то понять нарисуй мандалы. Надо быстро восстановить силы рисуй пейзажи. Хочешь понять свои чувства рисуй автопортрет. Важно запомнить состояние рисуй цветовые пятна. Если надо систематизировать мысли рисуй соты или квадраты. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях сделай коллаж. Важно сконцентрироваться на мыслях рисуй точками. Для поиска оптимального выхода из ситуации рисуй волны и круги. Чувствуешь, что застрял и надо двигаться дальше рисуй спирали. Хочешь сконцентрироваться на цели рисуй сетки и мишени.

  Ответить
• 08 апреля 2016, 05:59

  Elizabeth Zanozina

  МЫ ТЕРЯЕМ СИЛУ, когда:
  говорим да, в то время как хотелось сказать нет,
  улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,
  не отдыхаем,
  уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?
  обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно,
  занимаемся не своим делом,
  человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться,
  люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе,
  говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.
  сплетничаем,
  много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие,
  работаем на неинтересной, надоевшей работе,
  боимся,
  ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится,
  ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми,
  МЫ НАБИРАЕМ СИЛУ, когда
  Знакомимся с новыми людьми,
  Получаем новые знания,
  Путешествуем,
  Преодолеваем свои страхи,
  Пробуем что-то новое,
  Гуляем (не путайте с бежим на работу или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),
  Занимаемся творчеством,
  Общаемся с приятными людьми,
  Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
  Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн),
  Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),
  Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
  Говорим нет, когда хочется сказать нет и говорим да, когда хочется сказать да,
  Начинаем делать то, что нам хочется.
  ВЫБИРАТЬ ВАМ!

  Ответить
• 04 апреля 2016, 23:39

  Elizabeth Zanozina

  Весеннее обострение: симптомы и лечение
  Весна… Вы ее так долго ждали. А что получили в итоге? Упадок сил, насморк, раздражительность, вялость, паршивое настроение изо дня в день (нужное подчеркнуть).
  Впрочем, врачи говорят, что все нормально. Это естественная реакция организма, пережившего зиму. В народе такое состояние называют весенним обострением. Как с этим справиться, прекратить хандрить и наслаждаться весной, расскажем в этом материале.
  Мы то, что мы едим, утверждал Гиппократ. А зимой питались мы неважно: многократно переработанная тяжелая пища, отсутствие свежих овощей и фруктов… А вспомните свой новогодний стол? Не удивительно, что к весне наш организм сдал.
  Что делать? Переходить на здоровое питание: крупы, бобовые, нежирное мясо, рыба, творог, цельнозерновой хлеб. Отличным дополнением станут сезонные продукты (например, редис и вёшенки). А вот покупать в магазине экзотические фрукты не стоит. Во-первых, это неоправданно дорого. Во-вторых, польза завезенной экзотики стремится к нулю. Вам же сейчас, как никогда, нужны витамины.
  Движение это жизнь. Впрочем, зимой даже самые простые движения мы совершали с неохотой, а единственным желанием было лечь под теплое одеяло и ни о чем не думать. Прибавьте к этому короткий день, отсутствие солнечного света и то, о чем мы говорили выше.
  Что делать? Начать с малого ежедневных прогулок минут по 30. Пусть ранняя весна в нашей стране не балует теплом и стабильной погодой, но прогулки по своему району принесут вам лишь пользу (только одевайтесь в соответствии с температурой за окном). Нет времени на прогулки? Попробуйте отказаться от лифтов и эскалаторов. Видите лестницу, поднимайтесь по ней. Так вы можете быстро привести в тонус свое тело. Заодно посчитаете, сколько ступенек у вас в подъезде, в конторе или соседнем торговом центре. А почему бы и нет, в конце концов.
  Сколько планов вы возлагали на весну, сколько надежд? Но вот за окном привычная весенняя слякоть, ночные заморозки, растаявший снег превратился в грязь, а предвкушение сменилось ленью и раздражением. Знакомо?
  Что делать? Во-первых, апатия, сонливость и перепады настроения могут быть следствием недостатка в организме витамина В. Здесь лучше проконсультироваться с врачом и пропить курс витаминов. Во-вторых, старайтесь больше отдыхать, высыпайтесь и не принимайте близко к сердцу мелкие неприятности (поверьте, продавщица, нахамившая вам в магазине, сделала это не от счастливой жизни).
  Вариант для решительных Что лучше всего обостряет чувства? Правильно: любовь. Улыбайтесь симпатичным незнакомцам, флиртуйте, ходите на свидания. Если вы уже в отношениях, то сделайте что-то неожиданное: устройте романтический ужин во вторник вечером или соберите вместе пазл из десяти тысяч деталей.
  Психологи советуют: лучший способ освежить чувства испугаться. Посмотрите вместе леденящий душу фильм ужасов или прыгните с парашютом. Не благодарите.
  Рутина засасывает. Особенно сейчас, когда мы так слабы. Но работу за нас никто не сделает. Да и дачный сезон уже скоро: надо готовиться. А за ним отпуск пора и об этом подумать. Впрочем, сил нет. Совсем. Ни на что.
  Что делать? Составить план и строго его придерживаться. Надо значит надо. Делайте работу в срок, выполняйте данные обещания, соблюдайте наши рекомендации. И всё (слышите всё!) фиксируйте в ежедневнике. Контролируя ситуацию, вы в конечном счете держите под контролем свою жизнь.

  Ответить
• 04 апреля 2016, 21:21

  Elizabeth Zanozina

  9 СОВЕТОВ ТРИДЦАТИЛЕТНИМ ОТ ТЕХ, КОМУ ЗА 40
  Если бы я мог вернуться назад и начать все сначала, я бы начал питаться здоровой пищей и заниматься спортом без остановки. Тогда я находил себе оправдания, но не представлял последствия.
  Писатель и предприниматель Марк Мэнсон обратился к подписчикам своего блога старше 37 лет с просьбой поделиться своим жизненным опытом, добытым в период с 30 до 40 лет. Совместив все полученные ответы, Марк получил впечатляющий образец коллективной мудрости:
  1. Начинайте заботиться о своем здоровье сейчас, без промедления
  Ваш разум считает себя на 10—15 лет моложе реального возраста вашего тела. Ваше здоровье уйдет быстрее, чем вы думаете, а вы даже не успеете этого заметить.
  Ваше тело не ломается внезапно в один прекрасный день, оно постепенно незаметно разрушается на протяжении многих лет. За следующие 10 лет вам следует замедлить это разрушение.
  2. Не общайтесь с людьми, которые плохо к вам относятся
  Научитесь говорит нет людям, действиям и обязательствам, которые не несут никакой ценности для вашей жизни. Не терпите людей, которые не относятся к вам хорошо. Не терпите их ради финансовых выгод. Не терпите их по эмоциональным причинам. Не терпите их ради блага своих детей или вашего собственного блага.
  Обычно люди преодолевают собственные ограничения, потому что им кажется трудным обидеть чужие чувства или они попадают в ловушку, желая изменить другого человека, понравиться ему или заставить его лучше относиться к себе. Это никогда не работает. Двадцатилетним мир кажется открытым, наполненным возможностями, а недостаток опыта заставляет их цепляться за людей, даже если те не заслуживают этого. Но тридцатилетние уже узнали, что хорошие отношения возникают с большим трудом, что в мире всегда хватит людей, с которыми стоит дружить, так что нет ни одной причины тратить своё время на людей, которые не поддержат нас на нашем жизненном пути.
  3. Относитесь хорошо к тем, кто вам небезразличен
  Трагедии случаются в жизни каждого, в кругу семьи и друзей каждого человека. Будьте человеком, на которого в такие моменты можно рассчитывать. Промежуток между тридцатью и сорока годами десятилетие, когда с вами и вашими близкими начинает происходить много проблем, о которых вы могли даже не думать. Родители умирают, ваши супруги умирают или изменяют, дети продолжают появляться на свет, друзья разводятся Список не имеет конца. Вы не представляете, наверное, как сильно можно помочь человеку в такое время, просто побыв с ним, выслушав, не осуждая.
  4. Всего на свете вы не добьетесь сфокусируйтесь на том, что у вас получается действительно хорошо
  В жизни все строится на компромиссах. Вы жертвуете чем-то одним, чтобы получить другое, и не можете получить и то и другое вместе.
  Большинство людей выбирают свою карьеру на рубеже двадцатилетия, и, как и множество других сделанных выборов, этот часто оказывается ошибочным. Требуются годы, чтобы найти то, что у нас действительно хорошо получается и приносит удовольствие. Лучше сфокусироваться на своих главных достоинствах и доводить их до максимума год за годом, чем преуспеть наполовину в чем-то другом.
  5. Не бойтесь рисковать, вы все еще можете измениться
  Хотя к 30 годам большинство считает, что должны придерживаться избранного пути, никогда не поздно начать все с начала. Общество требует от нас определиться к 30 годам с карьерой, семейным положением, финансовым положением и т.д. Однако большинство из отвечавших на вопросы Марка Мэнсона утверждают, что нельзя позволять ожиданиям от взрослого человека мешать вам рисковать и начинать все с начала.
  6. Вы должны продолжать расти и развиваться
  У вас есть два актива, потерю которых вам не восполнить: ваше тело и ваш разум. Большинство перестает развиваться и работать над собой после 20. Большинство тридцатилетних слишком заняты, чтобы волноваться о саморазвитии. Но если вы один из тех немногих, кто продолжает учиться, развивать своё мышление и заботиться о своем умственном и физическом здоровье, к 40 годам вы будете на световые годы опережать своих ровесников.
  Стэн, 48 лет
  Многие читатели блога отмечали, что решение снова сесть за парту в тридцать лет одно из самых полезных действий, которые они совершали. Кто-то записывался на курсы и семинары. Кто-то впервые начинал свой бизнес или переезжал в другую страну. Кто-то начинал посещать психолога или начинал практиковать медитацию. Вашей целью номер 1 должно стать стремление стать лучшим человеком, партнером, родителем, другом, коллегой и т.д. иными словами, расти как личность.
  7. Никто не понимает, что он делает. Привыкайте к этому
  Если вы еще не умерли умственно, эмоционально или социально вы не можете предсказать свою жизнь на 5 лет вперед. Она будет идти не так, как вы ожидаете. Так что прекратите считать, что вы можете планировать наперед, прекратите мучиться тем, что происходит сейчас, потому что всё равно всё изменится, и преодолейте желание контролировать направление вашей жизни.
  8. Вкладывайтесь в свою семью оно того стоит
  Проводите больше времени с близкими. Когда вы взрослеете, ваши отношения меняются, и то, как именно они изменятся, зависит от вас. Ваши родители всегда будут видеть вас ребенком, пока вы не покажете им себя как самостоятельного взрослого человека. Все стареют. Все умирают. Пользуйтесь отведенным вам временем, чтобы построить правильные отношения и наслаждаться семейной жизнью.
  9. Будьте добры к себе, уважайте себя
  Будьте немного эгоистом и делайте что-то хорошее для себя каждый день, еще что-то каждый месяц, и что-то замечательное каждый год. Нет никого, кто заботится или думает о вас столь же сильно, как вы сами. Жизнь трудна, так что научитесь любить себя сейчас, потому что потом это будет сделать труднее.
  И напоследок важные слова:
  Когда мне исполнилось сорок, мой отец сказал мне, что мне понравится быть сорокалетним, потому что в двадцать ты думаешь, что всё знаешь, в тридцать ты понимаешь, что это не так, а в сорок ты можешь, наконец, расслабиться и просто принимать вещи такими, какие они есть. В свои 58 я хочу сказать, что он был прав.
  Мартин, 58 лет.

  Ответить

• 20 марта 2016, 06:50

  Elizabeth Zanozina

  Зачем утром пить воду с лимоном?
  Теплая вода с лимоном помогает пищеварению, ее атомарный состава похож на слюну и соляную кислоту желудочного сока.
  Печень вырабатывает больше ферментов из воды с лимоном / лаймом, чем из любой другой пищи
  Лимонная вода выступает против инфекции дыхательных путей.
  Теплая вода с лимоном помогает естественному опорожнению кишечника.
  Лимон является мощным антиоксидантом
  Кроме того, в лимоне содержится кальций и магний в хорошем соотношении.
  Вода с лимоном очищает кровь
  Вода с лимоном / лаймом может помочь понизить кровяное давление.
  Вода с лимоном / лаймом создает эффект подщелачивания в организме.
  Вода с лимоном полезна для кожи.
  Вода с лимоном / лаймом помогает разбавить мочевую кислоту, которая, накапливаясь, приводит к болям в суставах и подагре.
  Вода с лимоном / лаймом способствует уменьшению слизи в организме.
  Вода с лимоном выводит жиры, помогая снижению веса и придавая организму дополнительный тонус.
  Вода с лимоном полезна при беременности.

  Ответить