Школа танцев Лада (Томск)

Школа танцев Лада: отзывы

• 18 апреля 2024, 13:56

  Тая Лебедева

  Интересные Факты о массаже: *Тактильное чувство появляется у людей самым первым, по отношению к другим основным видам чувств, и угасает последним; *Массаж помогает почти во всех случаях, когда помогают лекарства, и ещё во многих, когда лекарства не помогают; *Один час массажа приравнивается к 7 8 часам сна по мощности восстановительного воздействия на организм человека; *Чаще всего к массажистам обращаются с просьбой снять боли (50%), провести расслабляющий массаж (27%), устранить тугоподвижность в суставах и спазм (13%), снять стресс (10%); *В 62% случаев к массажистам обращаются по рекомендации друга или члена семьи, которому данный массажист проводил курсы массажа. Так что, лучшая реклама для массажиста это его качество работы; *За помощью к массажистам чаще всего обращаются женщины.

  Ответить
• 08 сентября 2016, 10:49

  Тая Лебедева

  Дорогие мои девочки.
  Для вас, всегда спешащих и неуёмных, предлагаю совсем спокойную и размеренную и очень эффективную гимнастику для всего позвоночникаРаботает на все 100% проверенно на себе. Двигаем всем телом, ускоряем метаболизм и тем самым очищаем лимфу.
  Стройность- это не сильные движения, это регулярные движения.
  Желаю вам больше и разнообразнее движений!

  Ответить
• 11 апреля 2015, 09:22

  Маргарита Мищенкова

  Точечный массаж для похудения: основные точки и БОНУС: главная точка Гуань-юань
  Чтобы правильно выполнять точечный массаж для похудения, необходимо научиться безошибочно находить на своем теле активные точки. Для этого вам пригодятся знания о такой мере длины, как индивидуальный цунь. Эта мера недаром называется индивидуальной вычислить ее каждый сможет при помощи рук. Согните средний палец (на правой руке для женщин, на левой для мужчин) и замерьте расстояние между ближайшими кожными складками на средней фаланге этого пальца. Это и будет ваш индивидуальный цунь.
  Подпишитесь прямо сейчас и узнайте всё о тайнах массажа
  Основные точки
  Цзу-сань-ли. Эта точка отвечает за очень многие процессы и по праву считается одной из главных в восточной рефлексотерапии. Найти ее несложно садимся ровно, сгибая ноги в коленных суставах, и кладем руки на коленные чашечки. Точки Цзу-сань-ли находится под дистальной фалангой безымянного пальца. Вы можете массировать ее когда устали, когда вас что-то тревожит или беспокоят головные боли, поможет она при сниженном иммунитете и остеохондрозе.
  Для похудения эту точку следует разминать в течении двадцати минут ежедневно, желательно в вечерние часы. Слишком усердствовать не стоит если массаж не вызывает приятных ощущения, значит воздействие пора прекращать. И, конечно, выполняем массаж с соблюдением всех рекомендаций, касающихся техники точечного массажа.
  Шао-шан. Точка молодой купец находится на большом пальце у наружного края ногтевой пластины, вы без труда обнаружите ее, поскольку сильное надавливание на эту точку сопровождается незначительными болевыми ощущениями. Эту точку вы можете массировать при кашле, болезнях органов дыхания и насморке, носовых кровотечениях и фарингите. Выполняя точечный массаж для похудения, мы оказываем на эту точку давление средней силы в течении двух-трех минут.
  Лоу-гу. Сейчас нам пригодятся знания о том, что такое цунь. Эта симметричная точка расположена близ края большеберцовой кости над центром лодыжки (выше на 6 цуней).
  Разминаем ее так, как и предыдущую точку, можете также использовать Лоу-гу при онемении конечностей и при болях в области сердца.
  Шу-гу. Эта точка расположена на стопе, на уровне дистально фаланги пятой плюсневой кости, на латеральном ее крае. Массаж этой точки здорово помогает при головных болях, судорогах, болях в спине и пояснице. Для похудения массируем ее в положении сидя на протяжении 2—3 минут со средней интенсивностью.
  5. Да-чжуй. Эта точка располагается на спине между остистыми отростками 1-го грудного и 7-го шейного позвонков. Найти ее несложно положите руку на два самых выступающих позвонка в этой области и подвигайте головой. При этом вы обнаружите, что один позвонок сравнительно подвижен, а другой нет. Неподвижный позвонок это первый грудной, прямо над ним и находится искомая точка. Разминайте ее, слегка наклонив вперед голову, в положении сидя.
  Как только вы научитесь находить эти точки, считайте, что вы освоили точечный массаж для похудения. БОНУС: и еще об одной удивительной точке, которая поможет на несколько часов заглушить чувство голода это точка Гуань-юань.
  Гуань-юань удивительная точка, которую называют открывателем источников. Точечный массаж живота для похудения это воздействие именно на точку Гуань-юань. У женщин эту точку еще именуют дворцом яичников, а у мужчин дворцом спермы. Нас же прежде всего интересует, как ее найти и как правильно на нее воздействовать.
  Находится Гуань-юань на срединной линии передней брюшной стенки на 3 цуня ниже пупка. Массировать ее следует в положении лежа на спине подушечкой большого пальца. Продолжительность процедуры до получаса, однако, если возникают неприятные ощущения (тошнота, головокружение), массаж лучше прекратить.
  Особенности массажа точки Гуань-юань заключаются в следующем вы выполняете его на голодный желудок, желательно в первой половине дня. Массаж проводится только один раз в день, при этом никакие другие активные точки в этот день не прорабатываются. Курс рассчитан на 25 дней, в течении которых вы ежедневно работаете только с точкой Гуань-юань. За этот промежуток времени некоторым удается скинуть до пяти килограмм. Конечно, при условии сбалансированного рациона питания. И не забывайте о физических нагрузках.

  Ответить
• 05 марта 2015, 09:28

  Маргарита Мищенкова

  Как укрепить сосуды? На языке официальной медицины слабыми сосудами именуется вегетососудистая дистония (кардионевроз, вегетоневроз) нарушение кровообращения в стенках сосудов как результат неадекватного ответа нервной системы на напряжение сосудистой стенки.
  Когда можно заподозрить, что у вас слабые сосуды или иными словами вегетососудистая дистония? В том случае, если вы страдаете от частого головокружения, слабости в дневные и утренние часы, нестабильного давления, плохой переносимости жаркой погоды и общей метеочувствительности. Кроме того, при этом заболевании характерны обмороки, повышенное или пониженное давление, ломота в суставах, особенно при резких изменениях погоды.
  Как укрепить сосуды? Три шага к исцелению сосудов.
  1. Первый шаг к исцелению сосудов: правильное питание. Питаться следует исключительно маленькими порциями, не допускайте переедания оно может вызвать головокружение, слабость и повышение давления. Включите в свой рацион большое количество свежих овощей и фруктов, откажитесь от жирной, излишне соленой, жареной пищи. Ежедневно вы должны выпивать не менее 1.5 2 литров жидкости для поддержания должного объема циркулирующей крови в кровеносной системе нашего организма.
  2. Второй шаг к исцелению сосудов: регулярные занятия физической культурой. Исследования ученых подтверждают необходимость физической активности для людей с болезнями сосудов, так они выяснили, что всего лишь одна неделя занятий физической культурой улучшаю самочувствие большинства больных. С лучшей стороны зарекомендовали себя следующие виды физической нагрузки: прогулки на свежем воздухе, плаванье, бег трусцой, выполнение специальных гимнастических комплексов.
  3. Третий шаг к исцелению сосудов: водные процедуры и баня. Русская баня незаменимое средство для повышения общего тонуса сосудов, регулярное посещение парной способно избавить вас практически от всех проблем вызванных слабостью сосудов, посещение парной должно чередоваться с обливание ледяной водой. Контрастный душ является одним из наиболее проверенных методов укрепления сосудов. Контрастный душ необходим как в утренние, так и вечерние часы. Он заряжает бодростью на весь день и снимает усталость в его конце.

  Ответить
• 16 февраля 2015, 10:07

  Маргарита Мищенкова

  4 супер маски против черных точек
  1. Дрожжевая маска
  Дрожжи смешать с 3%-ой перекисью водорода. Нанести средство на Т-зону и оставить на 10 минут. После смывания протереть кубиком льда, вытереть кожу досуха и увлажнить питательным кремом.
  2. Овсяная: Овсянка + сода + борная кислота + нежирный кефир
  Хлопья (1 ст. л.) измельчить, смешать с пищевой содой (на кончике ножа), кислотой (2—3 капли) и влить немного кефира, чтобы маска стала похожей на сметану. Нанести на область, где есть точки, и смыть через 15 минут.
  3. Бодяга + 3% перекись
  Маску можно делать только тем, у кого нет высыпаний и раздражений на коже! Замешиваем бодягу с перекисью (чтобы получилось кашицеобразное средство) и наносим на 10 минут на лицо. По истечению времени смываем обычной водой. Обязательно после процедуры нужно смягчить кожу кремом.
  4. Белковая: Белок + лимон + алоэ
  В 1 яичный белок добавить сок лимона и алоэ (по 1 ч. л.). Намазать полученным средством зоны, усыпанные комедонами, и смыть через 15 минут. Не наносить на все лицо!

  Ответить

• 19 января 2015, 21:55

  Маргарита Мищенкова

  Немного о Лимфатической системе.
  Не давайте лимфе застаиваться. Двигаться кровь по артериям заставляет мышечный сосудистый орган сердце, а движение крови по венам обеспечивается мышечно-клапанным строением вен. Так функционируют большой и малый круги кровообращения.
  А вот лимфатическое русло не имеет подобного привода.
  Движение лимфы медленное и обеспечивается посредством мышц. Главная мышца для привода в движение лимфы диафрагма. Это своего рода сердце лимфосистемы. При физических нагрузках и глубоком дыхании животом амплитуда движения диафрагмы увеличивается, и циркуляция лимфы усиливается, т.е. ее застой устраняется.
  При ожирении и отсутствии определенных физических нагрузок происходит застой лимфы в любых лимфоузлах. При этом в межклеточных пространствах скапливаются продукты жизнедеятельности клеток (фрагменты распавшихся липидов, белков, шлаки и т. д.), которые даже постепенно прорастают волокнами соединительной ткани (медики называют этот процесс фиброзом). И клетки эти начинают попросту гнить возникают вялотекущие онкологические заболевания, гипертония, аллергия и др.
  Очистка лимфы происходит через слюну. Слюнные железы относятся к лимфосистеме, имеют выход в полость рта и вместе со слюной выносят отходы и загрязнения из своей системы в пищеварительный тракт для дальнейшего их выведения из организма.
  При стрессах обычно пересыхает во рту, слюна не выделяется, происходит застой в лимфосистеме. И человеку дают выпить воды. А вот этого делать нежелательно. Лучше простимулировать выделение слюны сосательными движениями губ, чтобы дать выход слюне во рту, и делать глотательные движения. А еще для усиления выделения слюны можно использовать жевательную резинку, через полчаса после еды класть под язык соль на кончике ножа.
  Следует отказаться от вредной привычки сразу после еды пить напитки на третье и есть фрукты на десерт. Не храните в холодильнике вчерашнюю пищу, так как она (особенно разогретая) богата токсинами, появившимися от размножения гнилостных бактерий, и после употребления заполняет балластом все межклеточное пространство и лимфосистему в организме человека.
  Лимфатическая система — это система, которую даже врачи плохо знают. Они её никогда серьезно не изучали. Лимфатическая система работает в одном направлении. Вся лимфа оттекает снизу вверх. Отёки на ногах, руках, глазах, на пояснице, суставах — это всё лимфа. В организм попадает бактерия, вирус или грибок. Что делает лимфа? Вблизи попадания расположен крупный лимфатический узел, например, половые пути. Лимфоузлы блокируют прохождение инфекции дальше. Если бы по организму прошла гонорея и попала в головной мозг, то люди умирали бы сразу. Из лимфоузлов выходят лимфоциты, и они патрулируют всю слизистую, уретру, влагалище. Если они там что-то находят, то съедают и относят снова в лимфоузлы. В лимфоузлах это все лизируется, активируется и выбрасывается. Первым путём выброса лимфы в организме является влагалище и уретра. Все, что связано с белями у женщин, выделениями у мужчин, говорит о том, что в организме кто-то живет, а лимфа этого кого-то съедает, ценой своей собственной жизни, и удаляет. Второй путь эвакуации находится в кишечнике, в котором расположены десятки тысяч мелких лимфатических узлов.
  Через пот и подмышечные впадины выходит до 50% ядов. Сейчас люди пользуются дезодорантами, от которых человек не потеет 24 часа. Не потеют подмышками, зато потеют ладошки. Ещё делают косметические операции, когда перерезают лимфатические протоки. Лоб не должен потеть. Если подмышки забиты, то потеет вся поверхность тела. Это говорит о второй степени поражения и загрязнения лимфы. Лицо должно быть относительно сухое, а из-под мышек должно течь, потому что там находится мощнейший потовый коллектор. На лице потовых желёз не очень много.
  Аденоиды — это лимфатические узлы. Все, кто дышат через рот, имеют аденоиды — увеличенные лимфатические узлы носа.
  Слюнные железы — мощнейший дезинтоксикационный орган. Через слюну отходит до пол-литра токсической мокроты. Если у ребенка течет слюна на подушку, то это говорит, о серьёзных проблемах лимфатической системы. Если человек или ребенок во сне потеют, то это может говорит о том, что у него острицы, лямблии или ещё что-то. Дети не должны потеть даже при температуре окружающей среды 30С. У них плохо развита потовая система. Если у маленького ребенка ночью мокрая голова, значит он болен. У ребенка всё должно уходить через почки, кишечник.
  Гортань. Хронический ларингит или фарингит — это лимфоузлы глотки и гортани. При данном диагнозе у человека хроническая инфекция хронического грибка или хронического стрептококка. Они являются кандидатами в хроническое поражение лимфатической системы.
  Миндалины — это самый мощный плацдарм для различных бактерий. Стрептококк идет всегда через миндалины. Это ангины, ревматизм. Стафилококк не пойдет через миндалины. Он идет через нос. Гайморит — это поражение лимфатической системы, а не дыхательной. В носу ничего нет, там только норки для воздуха и мембраны толщиной 1 микрон. Всё остальное там — гной. Откуда берется гной? Из живота, из лимфы, из крови, из межклеточных пространств, а выходят через нос.
  У стафилококка такой путь. Грибок через нос никогда не пойдет. Грибок выделяется через ближайшие органы. Если это ножной, то он там и будет выделяться. Треснет кожа. Никогда лимфатическая система не потащит грибок в нос, потому что она его не дотащит. Она перебьет все лимфатические коллекторы. Лимфатическая система откроет кожу и выбросит лимфатическую жидкость прямо между пальцев. Лимфатические узлы костей никогда не пропустят грибок. Если грибком поражено все тело, то начинаются грибковые бронхиты. Подключаются глубокие лимфатические узлы бронхов, и у человека может начаться бронхиальная астма (речь идет не о психосоматике, когда болезнью человек привлекает к себе внимание).
  Воспаление суставов — это поражение лимфатической системы. Все считают, что отеки на ногах сердечные, почечные. Отеки могут быть только лимфатические Сердце истощено и не может перекачать кровь. Но в ногах задерживается не кровь, а лимфа. Слоновость — это поражение лимфы, когда закупорены паховые лимфоузлы, и жидкость не поднимается. Отечность рук — это закупорка подмышечных лимфоузлов. Отечность глаз — это закупорка подчелюстных и лицевых лимфоузлов. Это косвенно говорит о закупорке почек. Если почки выделяют меньше жидкости, чем нужно, то ее больше в организме.
  ИТАК: Для функционирования лимфосистемы мало просто выпить пилюлю для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, как минимум, нужно делать дыхательную гимнастику, дышать животом, делать хотя бы минимальную зарядку, стараться больше гулять. Это позволяет частично ликвидировать застой лимфы.

  Ответить