Теннисный клуб Валери (Тюмень)

Теннисный клуб Валери: отзывы

• 25 апреля 2024, 13:16

  Наташа Иванова

  Борис Боровский: Нужно менять всю систему WADA она совершенно не прозрачная Мастер спорта СССР и комментатор Борис Боровский прокомментировал известие о том, что WADA разрешала сёстрам Уильямс принимать запрещённые препараты.
  Наказание Шараповой на фоне этого всего могут сократить в половину, то есть на год. Если это произойдёт, то мы сможем увидеть Машу на кортах Ролан Гаросс в Париже. Насчёт Австралии не думаю не успеет. Мы видели с вами выступления этих девушек, они на самом деле потрясающие, но насколько это вмешательство химии и медицины влияет на их выступления? Почему Шараповой нельзя, а сестрам Уильямс можно?
  Трудно сказать, что за технологии применялись, чтобы скрыть эти данные. Существование двойных стандартов было, есть и будет. К этому нужно относиться философски, потому что это никак не исправить. Изменять нужно всю систему. WADA это совершенно не прозрачная и закрытая организация. Следует ждать ещё данных о многих спортсменах. Об этом многие говорили, в том числе и в МОК, рассказал Боровский в интервью Национальной службе новостей.

  Ответить
• 07 апреля 2015, 20:01

  Наташа Иванова

  Теннисный этикет
  Теннисный этикет
  Правила теннисного этикета существуют для того, чтобы сделать игру еще более красивой и интересной. Я считаю, что каждому игроку, независимо от уровня его подготовки, необходимо следовать правилам поведения на корте. Теннисный этикет напоминает нам, что теннис это прежде всего спорт интеллигентных людей, а не просто противостояние эгоистичных индивидуумов.
  Уважайте правило сбора мячей
  Следовать этикету при возврате мячей значит оказать услугу и себе, и сопернику. Таким простым способом вы сохраняете ритм игры и не прерываетесь из-за ненужных мелочей.
  Новичкам приходится чаще подбирать мячи уже потому, что они делают больше ошибок. Просто спокойно следуйте этим правилам, и у вас останется достаточно времени на игру.
  Подбирайте мячи, которые попали на вашу сторону поля. Если вы попали мячом в сетку, подберите его.
  Если вы выбили мяч на Марс, сами за ним и идите. Если вы запустили мяч над головой вашего соперника, и он залетел в близлежащий лес, сами вызывайтесь пойти и забрать мяч, даже если этот лес находится со стороны вашего соперника.
  Убедитесь, что у подающего не меньше двух мяча. У подающего всегда должно быть не меньше двух мячей. Если произошло переигрывание, лишний мяч может оказаться на корте. В принципе, если вам это не мешает, игру можно не прерывать. Но рано или поздно все же придется прерваться, чтобы подобрать лишние мячи.
  Мяч отвлекает игроков. Не бойтесь посоветоваться со своим соперником, если видите, что мяч мешает ходу игры или представляет опасность для игроков.
  Мяч может спровоцировать травму. Чем ближе к сетке или границам корта лежит мяч, тем у вас больше шансов на него наступить и получить травму.
  Мяч нужен подающему. Подающий имеет право попросить дополнительный мяч. Не спорьте по этому поводу и спокойно подберите его. Если соперник совершает ошибку при подаче, вы можете откатить в сторону неразыгранный мяч или подобрать его.
  Если что-то мешает вам убрать мяч с поля после первой ошибки, вы можете остановить розыгрыш очка.
  При подборе мяча не стоит демонстрировать, насколько вам это неприятно. Ведь через несколько геймов вы поймете, что имеете полное право просто попросить вашего соперника перед собственной подачей: Мяч, пожалуйста!
  Следите за счетом
  За счетом следит подающий. Лучше всего, если подающий оглашает счет после розыгрыша каждого очка и делает это достаточно громко, чтобы его мог слышать соперник. Постоянные уточнения насчет количеств очков мешают игре. Если вам кажется, что вы плохо слышите своего соперника, вежливо попросите его говорить громче.
  Может случиться так, что вы не соглашаетесь с тем счетом, который предлагает ваш соперник. В любом случае это еще не повод для ссоры. Попытайтесь вежливо высказать свое мнение: Извините, но, по-моему, счет Скорее всего, вы просто не расслышали или плохо поняли вашего соперника. Но если он все же настаивает на своем варианте счета, а вы уверены в своей правоте, просто скажите: Кажется, мы напутали со счетом и попробуйте разобраться вместе.
  Даже удивительно, как хорошо иногда запоминается весь ход игры. Вспомните вместе каждый шаг. Переиграйте гейм с того очка, по которому у вас разногласий не возникает, или начните сначала.
  Линии поля вещь деликатная
  Один из самых тонких моментов определение положения мяча относительно граничных линий корта мяч в игре или аут, т.е. вышел ли мяч за линии корта при приземлении или нет (особенно, если за линиями некому следить). Ошибки случаются часто, можете мне поверить. Они будут и у вас, и у вашего соперника.
  Представьте себе ситуацию: вы совершенно, абсолютно, на все сто уверены, что ваш мяч после удара приземлился около линии в пределах корта, а ваш соперник настаивает на обратном. Даже если вы не сомневаетесь в своей правоте, запомните две вещи. Во-первых, вы действительно можете ошибиться. Во-вторых, каждый игрок на своей стороне корта обладает неоспоримой властью. Если вам показалось, что с вами поступили несправедливо, постарайтесь не нервничать, проглотите эту горькую пилюлю, и выиграйте следующее очко. Это лучшее средство от обиды.
  Пусть вас это больше не беспокоит
  Постарайтесь запомнить следующие советы, чтобы свести к МИНИМУМУ возможные недоразумения относительно положения мяча.
  Фиксируйте положение мяча и соответственно счет сразу же.
  Не вводите друг друга в заблуждение эмоциональными выкриками, это почти всегда провоцирует сомнения. Если вас гложет неуверенность, прежде чем огласить счет вслух, подождите, пока выскажется соперник.
  Говорите решительно. Если оглашению аута предшествуют слова думаю, кажется, то это выглядит по меньшей мере неуважительно по отношению к вашему сопернику. Ваш голос должен звучать максимально твердо и уверенно.
  и громко. Помните, вы произносите это не только для себя, но и для человека по ту сторону сетки.
  Лишние слова мешают игре. Если мяч вылетел за пределы поля, без лишних слов просто объявите аут. Если мяч остался в игре, не надо сообщать об этом так можно только запутать ситуацию. Не надо рассказывать о том, насколько близко к линиям приземлился мяч, и что вы думаете по этому поводу. Короче говоря, не надо лишних слов.
  По мере того как будет повышаться ваше мастерство, вы, как и большинство опытных игроков, научитесь некоторым профессиональным жестам, которые заменят на корте многие слова и понятия, например таким.
  Когда мяч вылетает за пределы поля, игроки часто поднимают вверх свободную руку и показывают указательным пальцем направо или налево чтобы указать, что мяч пересек одну из боковых линий.
  При приеме подачи вы можете поднять руку, сложив два пальца в виде V, чтобы показать, что у подающего есть две подачи из-за остановки игры, например.
  Если вы не готовы принимать подачу, просто поднимите вверх свободную руку.
  Задавайте вопросы сопернику
  Предположим, вам показалось, что при определении аута ваш соперник ошибся. Не спешите с выводами вы уверены, что правильно проследили траекторию мяча? Если вы по-прежнему убеждены, что вас обманули, нарочно или нет, спишите это на случайность. Будьте готовы к тому, что такое может случиться однажды в течение сета.
  Если вскоре за первой последует вторая ошибка при оглашении аута, вежливо, но твердо переспросите соперника, действительно ли он уверен в своих словах.
  Ну, а если эта ошибка происходит в третий раз, не бойтесь обратиться к сопернику: Я точно видел, что мяч в игре. Может, вы хорошо подумаете?
  Ваш соперник может проявить обиду и посетовать на то, что вы ему не доверяете. В ответ напомните ему, что вы промолчали при двух предыдущих подобных случайностях. Не бойтесь настаивать на своем. Выбор за вами: вы в любой момент можете либо прекратить спор, либо продолжить игру
  В такой ситуации при спорных случаях относительно положения мяча можно для разрешения спора обратиться за помощью к работникам корта. Но, к сожалению, такой вариант возможен далеко не всегда. Поэтому, если другого выхода нет и конфликт не разрешается, лучше всего сказать сопернику, что подобная несправедливая игра не доставляет вам удовольствия и вы вынуждены прекратить ее.
  Советую вам никогда после оглашения аута не спрашивать соперника, что он думает по этому поводу, даже если у вас самые благие намерения. Это нечестно и похоже на: Я очень хочу взять это очко, но не уверен, что оно принадлежит мне по праву. А ты как считаешь?
  Отвечайте на вопросы соперника
  В свою очередь спокойно реагируйте на вопросы соперника, если уверены в своей правоте. Ведите себя достойно, не провоцируйте ненужных споров и не сейте сомнений.
  При проведении соревнований пригласите официальное лицо беспристрастного человека, который будет следить за соблюдением правил. И вообще, разногласия это нормальное явление в любом матче. Не распыляйтесь попусту на споры и сосредоточьтесь на игре.
  На грунтовых кортах мяч часто оставляет след в тех местах, где он соприкасается с поверхностью корта. Если вы решили оспорить мнение вашего соперника, попросите его показать след, и все сразу станет ясно. Это лучший способ с позиции этикета доказать, что вы правы (если правы).
  Знаете, что я вам скажу? Вы ведь тоже иногда делаете ошибки и даже не замечаете этого. В подобных случаях не бойтесь признаться и себе, и сопернику, что были не правы, и отдайте очко вашему сопернику. Поверьте, это принесет пользу в первую очередь вам ничто не будет отвлекать вас от игры и не помешает добиться победы.
  Соблюдение этикета и подобное отношение к игре очень часто вознаграждается в будущем и, я уверен, принесет вам успех.
  Если вы играете с незнакомым человеком, никогда не ловите мяч рукой или ракеткой до тех пор, пока он не отскочит. В такой ситуации теоретически вы можете потерять очко.
  Среди профессионалов
  Если вам когда-нибудь приходилось играть на корте, где присутствует судья или рефери, если вы когда-нибудь следили за профессиональными матчами по телевизору, разобраться в схеме судейства не составит для вас труда. Судья на вышке главное лицо, которое решает исход игры. Он ответственен за счет и соблюдение правил. Он также следит (по секундомеру) за тем, чтобы после завершения каждого сета предусмотренный перерыв максимальной продолжительностью 120 секунд не затягивался. При разногласиях относительно положения мяча решение выносит судья на линии, или судьи на вышке и на линии делают это совместно. Единственный случай, когда решение о положении мяча выносит судья на вышке, бывает, если он считает, что судья на линии сделал явную ошибку. Но такое случается редко.
  Судья на линии отвечает за следующие позиции.
  Боковые линии. Судьи на линии находятся на каждой боковой линии, за пределами корта, но в пределах отличной видимости линий. Хороший судья не должен следить за розыгрышем очка и ходом игры он должен видеть только линию.
  Задние линии. Судья на линии наблюдает за каждой задней линией. На крупных соревнованиях, на задних линиях могут находиться двое судей, но чаще для этого используют одного человека, который наблюдает за обеими линиями.
  Линия подачи. Судья на линии подачи переходит с одной стороны корта на другую при переходе права подачи при необходимости. На тех соревнованиях, организаторы которых могут себе это позволить, судью на линии подачи постепенно заменяет электронная машина Cyclops, сигнализирующая о заступе.
  Средняя линия. При подаче за средней линией следит один из судей на задних линиях. После подачи он полностью сосредоточивается на задней линии.
  Сетка. Судья, следящий за касанием сетки, находится в постоянной готовности, держа на ней руку. Но это место судьи часто становится отличной мишенью для мяча, поэтому он носит защитный шлем и перчатки. Судей на сетке постепенно вытесняют электронные сенсоры.
  Я всегда стараюсь избегать споров с судьями на линиях. У них своя работа, у меня своя. Они тоже люди, и тоже могут ошибиться. Игрокам не стоит забывать об этом. Запомните, компетентность судьи это последнее, что должно вас волновать во время игры.
  Если все же ситуация накаляется, игроки всегда могут обратиться к судье на вышке, который и вынесет окончательное решение.
  При подаче
  Если при розыгрыше очка возникли какие-то мешающие вам факторы, следует сразу же остановить игру и переиграть подачу. Если вы не обратили внимания на эти помехи сразу, не ждите, что ваш соперник согласится это сделать после того, как вы проиграли очко. Или переигрывайте сразу, или не переигрывайте вообще.
  Если ваш соперник не понимает, почему, собственно, вы остановили игру, вежливо объясните ему причину.
  Спортивная дружба
  Спортивная дружба это терпимость и уважение друг к другу. Но самый важный компонент спортивной дружбы это, без сомнения, умение поставить средство (игру) выше цели (выигрыша).
  Сегодня, в эпоху профессионализма, и игра, и выигрыш стали целью. Но ведь спорт преподает нам важные уроки учит работе в команде, умению побеждать, самообладанию. К тому же, что очень важно, спорт учит вас видеть перед собой реального соперника, а не врага.
  Практическая ценность спортивной дружбы заключается в том, что вы всецело можете сосредоточиться на игре, вместо того чтобы тратить время на выяснение отношений. Это только поможет вам победить.
  Всегда лучше извиниться
  Я не могу сказать, что я супервежлив на корте. Но это не мешает мне следовать старой традиции извиняться, если мой мяч коснется сетки или подпорок, или заденет соперника.
  Этих извинений порой не слышит никто, кроме игроков. Даже удивительно, что эта традиция все еще сохранилась, ведь она не закреплена правилами. Наверное, так происходит, потому что большинство людей обладает врожденным чувством такта. Иногда достаточно простого жеста и ситуация разрядится.
  Не ставьте соперника (и себя) в неловкое положение
  Выкладывайтесь на все сто. Стремитесь к победе. Боритесь за каждое очко. Но не ведите себя при каждом удачном ударе так, как будто вы лучший игрок планеты; и не впадайте в бешенство каждый раз, когда вас постигнет неудача.
  Если только соперник не ваш близкий друг, постарайтесь удержаться от комментариев, будь то сожаления по поводу не самой удачной игры соперника или вашей глупой ошибки. Не ставьте себя в неловкое положение вот мой совет.
  Победите негативные эмоции
  Некоторые игроки совсем не умеют сдерживать свои эмоции на корте. Вылить гнев на соперника во время игры не лучший вариант расслабиться.
  Если негативные эмоции захлестывают вас через край, попытайтесь направить эту энергию в нужное русло. Используйте ее, чтобы максимально сосредоточиться на игре. Вложите эту силу в удар, в мяч.
  Никогда не отыгрывайтесь на сопернике. Если играете с другом можете потерять его. Если играете с незнакомцем, дело может закончиться разбитым носом. Теннис это не контактный вид спорта.
  Для профессионала стимулом к самообладанию может служить то, что проявление агрессии на корте грозит дисквалификацией. Это уже серьезно.
  Не стоит хитрить
  Хитрить во время игры не значит открыто обманывать соперника на линиях или во время подачи. Наоборот, хитрые уловки похожи скорее на утонченную и интеллектуальную игру, чем на грубый обман.
  Я привожу вам список самых распространенных уловок теннисистов.
  Затягивание времени. Это самый простой способ не дать счету измениться. Но кому нравится ждать, пока соперник старательно завязывает шнурки? Не нервничайте, воспользуйтесь предоставленной передышкой, чтобы немного отдохнуть. Тоже завяжите шнурки.
  Вербальная провокация. Если вы слышите: У тебя, говорят, удар справа слабоват, знайте, это уловка. Лучший способ правильно отреагировать на нее, это ответить: Не то чтобы очень. Недавно я взял пару уроков у отличного теннисиста. Думаю, теперь будет получше. Или же просто оставьте выпад без ответа тоже хорошая тактика.
  Шумовые эффекты. Соперник, создающий много шума, например громко вздыхающий всякий раз, когда вы собираетесь подавать, наверняка преследует свою цель. Чаще всего этим он пытается вывести вас из равновесия, помешать сосредоточиться. Советую не обращайте внимания.
  Вместо того чтобы расстраиваться по поводу уловок соперника, попытайтесь определить, почему он к ним прибегает. Чаще всего злоупотребление уловками означает, что соперник слабее и сам понимает это.
  Проявляйте честность по отношению к партнеру в парной игре
  В парной игре за мячом следит тот из партнеров, кто к нему ближе. При приеме подачи очко объявляет принимающий. Если оба партнера находятся слишком далеко от мяча, могут возникнуть разногласия. Если партнеры не могут прийти к соглашению по поводу положения мяча, они должны уступить очко соперникам. Когда очко оглашает ваш партнер, примите его точку зрения, и поддержите его, если соперник оспаривает результат.
  Но если ваш партнер совершает явную ошибку, сообщите ему об этом первым и сделайте это тактично.
  Не согласиться с партнером значит, поставить его в неловкое положение. Не делайте этого, если хоть немного сомневаетесь в своей позиции.
  Не скупитесь на комплименты, если ваш партнер сделал хороший удар. Но и не набрасывайтесь на него, если он совершил глупую ошибку. Никогда не показывайте, что в вашей команде возникли разногласия.
  Завершение матча
  Последнее очко разыграно. Подойдите к сетке и пожмите руку вашему сопернику. Победитель обычно говорит что-то типа: Спасибо за хорошую игру. Никогда не будут лишними пара комплиментов по поводу сыгранного матча.
  В парной игре, по окончании матча, игроки подходят к сетке и все четверо жмут друг другу руки. Скажите несколько теплых слов своему партнеру. Если вы проиграли, поддержите его. Если победили поздрав

  Ответить
• 05 ноября 2014, 21:25

  Наташа Иванова

  Струны
  Струны важный компонент успеха
  Струны это не вопрос престижа. Но, поверьте мне, это секретный компонент успеха в теннисе. Насколько хороша ваша ракетка, расскажут ее струны.
  Кишечные струны
  Благодаря своей тонкости эти струны (натуральные, из бычьих жил) дают возможность отлично чувствовать мяч и четко ощущать мощность ударов. Кишечные струны будут стоить вам от 50 до 60 долл. Это, конечно, немалая сумма, особенно если учитывать, что они рвутся значительно чаще, чем их нейлоновые аналоги, и быстро портятся, едва намокнув.
  Мой вам совет: не тратьте лишние деньги и нервы оставьте кишечные струны профессионалам или тем, кто может их себе позволить (наряду с шикарными машинами, например).
  Синтетические струны
  Синтетические это отличные струны для новичков, потому что они обладают высокой прочностью, не портятся от влаги и стоят дешевле, чем кишечные.
  Синтетические струны обойдутся вам в 3—30 долл. за комплект, плюс счет за натягивание.
  Чем тоньше струны, тем лучше игра. Тонкие 1,25 или 1,2 размеры эластичнее, чем 1,35 или 1,325.
  Чем тоньше струны, тем быстрее они изнашиваются. Тонкие струны могут отразить удар любой мощности, но при этом они и изнашиваются гораздо быстрее. Не забывайте об этом, если вы часто играете на грунтовом корте, потому что пыль и песок, попадающие на струны при контакте с мячом, еще быстрее приводят их в негодность.
  Натяжение струн
  Степень натяжения струн выражается в фунтах или в килограммах и обозначает их напряжение. Конечно, это определенным образом влияет на игровые характеристики ракетки. Рекомендуемая степень натяжения ракетки составляет от 50 до 70 фунтов (28—29 кг). Новичкам лучше начинать играть со средней степенью натяжения около 60 фунтов (23—26 кг). Выбрать правильное натяжение струн вам помогут следующие правила. Слабо натянутые струны как будто увеличивают ударное пятно, но не позволяют хорошо контролировать удар. Другими словами, если вы ударите чуть сильнее, мяч может полететь в совершенно неожиданном направлении. Затянутая ракетка не позволяют идеально чувствовать мяч, но зато, если у вас хороший удар, обеспечивает прекрасный контроль. Слабо натянутые струны дают легкий удар. Затянутые струны наоборот. Затянутая ракетка дает возможность бить точнее с боковой линии. Если струны ракетки будут затянуты, при сильных ударах рука очень быстро устанет.
  Когда нужно перетягивать струны
  Чтобы натянуть ракетку, нужно либо зайти в спортивный магазин, либо обратиться к специалисту, которого вы наверняка встретите в ближайшем теннисном клубе.
  Сразу после натяжения струны начинают терять эластичность, потому что находятся под постоянным напряжением. Испорченные струны (т.е. утратившие эластичность) резко меняют игровые характеристики ракетки, требуют от вас дополнительных сил во время игры и даже могут вызвать травму руки.
  Как часто нужно перетягивать струны? Есть несколько основных правил, и какому из них следовать решать вам. Столько раз в год, сколько раз в неделю вы играете. Если вы играете трижды в неделю, перетягивайте ракетку три раза в год. После каждых 40 часов игры. Если вы играете трижды в неделю по три часа, значит, перетягивать струны нужно каждые пять недель. Если струны потеряли 25% натяжения. Измерить степень натяжения вашей ракетки может только специалист.

  Ответить
• 11 октября 2014, 20:00

  Наташа Иванова

  Таблица калорийности — ягоды и фрукты (100 грамм)
  Абрикосы 47 Авокадо 100 Айва 30 Алыча 38 Ананас 44 Апельсин 45 Арбуз 40 Бананы 90 Брусника 45 Виноград 70 Вишня 25 Грейпфрут 30 Груша 42 Дыня 45 Ежевика 32 Земляника 38 Киви 50 Кизил 41 Клюква 33 Крыжовник 48 Лимон 30 Малина 45 Мандарин 41 Персики 45 Слива 44 Смородина 43 Черешня 53 Черника 44 Яблоки 45 Таблица калорийности — овощи и зелень Баклажаны 28 Зелёный горошек 75 Кабачки 18 Капуста белокочанная 23 Капуста брюссельская 12 Капуста квашеная 28 Капуста краснокочанная 27 Капуста цветная 18 Картофель отварной 60 Лук зелёный 18 Лук репчатый 43 Морковь 33 Огурцы свежие 15 Перец зелёный сладкий 19 Петрушка 23 Помидоры 20 Ревень 16 Редис 16 Редька 25 Репа 23 Салат 11 Свёкла 40 Тыква 20 Укроп 30 Хрен 49 Чеснок 60 Шпинат 16 Щавель 27 Таблица калорийности — грибы Грибы белые 25 Грибы белые сушёные 210 Грибы вареные 25 Грибы в сметане 230 Грибы жаренные 165 Опята 20 Подберезовики 30 Подосиновики 30 Таблица калорийности — орехи и семечки Семечки 580 Орехи Грецкие 650 Орехи земляные 470 Орехи Кедровые 620 Миндаль 600 Фисташки 620 Фундук 670 Таблица калорийности — сушеные плоды Изюм 270 Инжир 290 Кишмиш 310 Курага 290 Финики 290 Чернослив 220 Яблоки 210 Таблица калорийности — яйца Яйцо куриное 1 шт. 65 Яичный порошок 540 Хлебо-булочные изделия Сахар 295 Лепёшка ржаная 375 Сдобная выпечка 300 Сушки, пряники 330 Хлеб Дарницкий 206 Хлеб пшеничный 265 Хлеб ржаной 210 Таблица калорийности-молочные продукты Ацидофилин (3,2% жирности) 58 Брынза коровья 260 Йогурт (1,5%) 51 Кефир жирный 60 Кефир (1% жирности) 38 Кефир обезжиренный 30 Молоко (3,2% жирности) 60 Молоко коровье цельное 68 Мороженое сливочное 220 Простокваша 59 Ряженка 85 Сливки (10% жирности) 120 Сливки (20% жирности) 300 Сметана (10%) 115 Сметана (20%) 210 Сыр голландский 357 Сыр Ламбер 377 Сыр Пармезан 330 Сыр российский 371 Сыр колбасный 268 Сырки творожные 380 Творог (18% жирности) 226 Творог нежирный 80 Творог со сметаной 260 Таблица калорийности-зерновые и бобовые Горох Зелёный 280 Мука Пшеничная 348 Мука Ржаная 347 Какао-порошок 375 Крупа Гречневая ядрица 346 Крупа Гречневая ядрица 346 Крупа манная 340 Крупа овсяная 374 Крупа перловая 342 Крупа пшеничная 352 Крупа ячневая 343 Кукурузные хлопья 369 Макаронные изделия 350 Овсяные хлопья 305 Пшено 351 Рис 337 Соя 395 Фасоль 328 Чечевица 310 Ячменные хлопья 315 Таблица для мяса, птицы и мясопродуктов Баранина жирная 316 Ветчина 365 Говядина тушеная 180 Говядина жареная 170 Грудинка 475 Гусь 300 Индейка 150 Колбаса вареная 250 Колбаса полукопченая 380 Корейка 430 Крольчатина 115 Курица вареная 135 Курица жареная 210 Печень говяжья 100 Почки 66 Сардельки 160 Свинина отбивная 265 Свинина тушеная 350 Сердце 87 Сосиски 235 Телятина 90 Утка 405 Язык 165 Таблица калорийности-рыба и морепродукты Икра зернистая 250 Икра кетовая 245 Икра минтая 130 Кальмар 75 Карп 46 Карп жареный 145 Кета 157 Консервы рыбные в масле 320 Консервы рыбные в собственном соку 120 Креветки 85 Крабы 70 Лещ 48 Лососина жареная 145 Лососина копченая 385 Минтай 70 Морская капуста 16 Навага 44 Окунь 95 Раки 75 Салака 98 Севрюга 137 Сельдь атлантическая 57 Судак 43 Треска 59 Шпроты в масле 250 Щука 41

  Ответить
• 26 августа 2014, 12:44

  Наташа Иванова

  Правила игры
  Игроки (команды) находятся по разным сторонам сетки. Один из них является подающим и вводит мяч в игру, производит подачу. Второй игрок принимающий подачу. Задача игроков направлять мяч ударами ракетки на сторону соперника, попадая при этом мячом в границы корта. Игрок должен успеть в свою очередь ударить по мячу, пока тот не коснулся корта более одного раза. Возможно также ударить по мячу, не дожидаясь его падения на корт сыграть с лёта. Игрок, допустивший ошибку, проигрывает розыгрыш, а его соперник набирает очко.
  Игрокам необходимо набирать очки для выигрышей геймов (4 мяча: 15-30-40-гейм, но не менее разницы в 2 мяча). Игрок, первым выигравший 6 геймов (при условии, что его соперник выиграл не более 4 геймов), считается выигравшим сет. После счёта в сете 5:5 для выигрыша сета необходимо выиграть два гейма подряд. Если сет играется с тай-брейком (играется до 7 мячей, но не менее разницы в два мяча), он назначается при счёте в сете 6:6. Для выигрыша матча необходимо выиграть 2 из 3 либо 3 из 5 сетов, при этом общее возможное число сетов 3 или 5 изначально задаётся регламентом соревнования. Как только один из игроков набирает необходимое количество выигранных сетов, матч завершается.
  В официальных матчах всегда присутствует судья, который для лучшего обзора корта сидит на возвышении вышке, поэтому его называют судьёй на вышке. Судья имеет абсолютное право выносить решения, и оспаривать их в теннисе считается плохим тоном. Судье на вышке могут помогать судьи на линии, которые определяют, приземлился ли мяч в пределах корта.
  С сезона 2006 года на турнирах WTA и ATP стали официально применяться системы электронного судейства (Ястребиный глаз). Такие системы позволяют с высокой точностью определить точку падения мяча и тем самым снизить количество судейских ошибок и спорных ситуаций.

  Ответить

• 03 июля 2014, 22:51

  Наташа Иванова

  ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О БОЛЬШОМ ТЕННИСЕ
  В 2010 года на Уимблдонском турнире состоялся теннисный матч, который продолжался 11 часов. Участники матча — Николя Маю и Джон Изнер. Случилось это потому, что спортсмены дошли до 5 партии. А по правилам тенниса игра продолжается по победы одного из спортсменов с перевесом в 2 гейма.
  Рафаэль Надаль по жизни правша, но в теннисе левша. Делает он это с 12 лет по совету своего дяди. Игра левой рукой дает Рафаэлю свои преимущества: левша неудобен многим теннисистам, играющим правой рукой и это позволяет посылать мячи с оригинальным вращением.
  В чести Анны Курниковой была названа комбинация игры в покер, состоящая из туза и короля: АК. Причиной этому послужил тот факт, что за всю свою теннисную карьеру Курникова не выиграла ни одного взрослого турнира. Игроки в покер говорят, что Курникова смотрится прекрасно, но не выигрывает.
  Когда теннис только появился, теннисные мячи были деревянные. Затем их начали изготавливать из кожи, внутрь закладывали шкуры или внутренности животных. Иногда, попадание такого мяча в человека, заканчивалось летальным исходом.
  Рекордсменом по выигрышам турниров Большого шлема является Роджер Федерер. Он выигрывал турнир 17 раз.

  Ответить