Магазин спортивного питания Bearprotein.ru в Центральном районе

Магазин спортивного питания Bearprotein.ru в Центральном районе: отзывы

• 01 мая 2024, 08:51

  Отзыв гостя

  Ответить
• 30 октября 2016, 14:50

  Фил Родченков

  Полезные статьи из журналов о здоровом образе жизни определенно будут полезны.
  Приходите к нам, отдадим почитать;)

  Ответить
• 17 октября 2016, 11:04

  Александр Бизюков

  СКИДКА ПО АБОНЕМЕНТАМ 10% Всем тренерующимся или просто имеющим абонемент, но по каким-то причинам решившие отложить это дело, скидка 10%. Вы: Предъявляете абонемент тренажерного зала находящийся в г.Сургут Мы: Предоставляем скидку BEARPROTEIN.RU Магазин спортивного и здорового питания ТРЦ «СУРГУТ СИТИ МОЛЛ» 2 этаж. Телефон: 206—256 ТРЦ «АУРА» 2 этаж. Телефон: 93-58-08

  Ответить
• 27 сентября 2016, 18:03

  Александр Бизюков

  #акция@bear_protein 1)Strimex Whey Protein 2000g — 2590р
  2)Sportline Whey 900g — 990р
  3)dr.Hoffman BCAA — 1190р

  Ответить
• 23 сентября 2016, 13:39

  Фил Онучин

  Отчет с открытого чемпионата СПб и ЛО по бодибилдингу и фитнесу 14.10.2016 г. в СКК.
  Александр Барашкин взял первое место в своей категории и 2-е место в абсолютке, теперь будем болеть за него на России! И все это конечно смотрите на канале «Хроники физика»! Тайм-коды для удобного поиска: 2:25 — Дмитрий Крылов 8:23 - Ух, ты! Бородачи, Анастасия Авдеева 8:57 — Алексей Веселов (издатель журнала «ГЕРКУЛЕСЪ») 13:04 — Александр Уланов (Чемпион Северо-Запада по Менс Физик) 14:44 — Николай Кузьменко 15:33 — Александр Барашкин

  Ответить

• 29 августа 2016, 12:49

  Олеся Горбатенко

  РАСХОЖДЕНИЕ ПРЯМЫХ МЫШЦ ЖИВОТА (ДИАСТАЗ КАК ОПРЕДЕЛИТЬ? ЧТО ДЕЛАТЬ? А ЧТО КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНО?! Я молодая мама и фитнес-тренер с 8 летним опытом работы, при работе с молодыми мамами встречаюсь с такой проблемой, как ДИАСТАЗ! Причем мамы даже не знают, что это такое и к чему это может привести. К сожалению обвисший живот, это не самое страшное! Если ничего не предпринимать, диастаз может привести к ужасным последствиям: появление грыж; отклонения в работе пищеварительной системы; проблемы с осанкой; боли в спине. При следующей беременности и родах: опасность кислородного голодания у вашего будущего ребенка; сложности при родовых потугах; опасность возникновения родовых травм у вашего ребенка. Разговаривая с мамами первое что, они начинают делать после родов это качать пресс! А надо ли?! С этого ли надо начинать?! Как определить ДИАСТАЗ? Лягте на спину, одну руку положите за голову, пальцы другой чуть ниже пупка. Приподнимите верхнюю часть корпуса и напрягите пресс. Если почувствуете, что между мышцами живота образуется зазор в пару сантиметров? ЭТО ДИАСТАЗ! Что нельзя делать при ДИАСТАЗЕ? Нельзя повышать внутрибрюшное давление. Приводит к еще большему расхождению, смещению внутренних органов и возникновению грыж. Нельзя поднимать/опускать ноги из положения лежа Нельзя выполнять скручивания (любимые упражнения на пресс) С осторожностью подходить к упражнениям, при которых создается внутрибрюшное давление. Это становая тягя, тага в наклоне, тяга на прямых ногах, приседания и жим ногами. Если Вы вставляете эти упражнения в программу, то выполняйте с небольшими весами и атлетическим поясом. И ВАЖНО! Во время усилия делать выдох и втягивать живот в себя. ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ДИАСТАЗЕ? ВАКУМ упражнение на укрепление поперечных мышц живота. По утрам на голодный желудок. ПЛАНКА, но при этом втягивать живот в себя на выдохе а на вдохе не расслаблять. Дыхательное упражнение СОЛОМКА. На вдохе надуваете живот (прямые мышцы живота сходятся) На выдохе плавно выдыхаете, как-будто через СОЛОМКУ и втягиваете живот. Так же контролируйте себя при подъеме ребенка на руки и поднятии тяжестей. Держите спину ровно, напрягайте мышцы пресса и втягивайте живот! Через две недели выполнения упражнений, увидите, что расхождение становится меньше! И не забывайте проконсультироваться с врачом и тренером! Возникли вопросы? Пишите сюда!

  Ответить