Фитнес (Ломоносовский)
-
Санкт-Петербург, Ломоносов, Еленинская улица, 12
-
Санкт-Петербург, Ломоносов, Ораниенбаумский проспект, 40
-
Федюнинского (Ломоносов), 16, 1 этаж
+78127158358 +78123335180, Московское шоссе (Московская Славянка), 17а
+78129200724, Красноармейская 1-я, 16
+78129882572, Рабфаковская улица, 3к1
+75268871943, улица Достоевского, 19/21
+78001000255, Просвещения проспект, 87, 1 этаж
+78127169975 +78123394321, Московский проспект, 107 к5, Рейтинг 12.3.
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.