Фитнес (метро Победа)
-
м. Победа, 22 Партсъезда, 15а
-
м. Победа, Свободы, 2в
+78463373035 +78463371047..., Никитинская, 79, 1 этаж
+79879010707 +79198002225, Ставропольская, 204, 16 офис
+79397580522 +78469935047, 9-я просека 5-я линия, 70
+79171512992, Долотный переулок, 16
+78469229156 +79277129156, Советской Армии, 253а, 333 офис; 3 этаж
Ташкентская, 196а
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.