+73422198484, Гагарина бульвар, 115, 1 этаж
+73422198484, Гагарина бульвар, 115, 1 этаж
+73422622133 +73422621361, Крупской, 90
+73422841904, Маршала Рыбалко, 106 к2
+73422386510 +73422386535, Данщина, 1а
+79027999162, Трамвайная, 14 лит Ж, 213 офис; 2 этаж
+78007077759, Маяковского, 42Б
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.