Йога (Индустриальный)
-
Мира, 39, 128 кабинет; 1 этаж; ДК им. Ю.А. Гагарина
+79824630826, ул. КИМ, 74А, Пермь, Пермский край,614107
+73422209433, Ленина, 60, 1 этаж; ТЦ Колизей Атриум
+73422168665 +73422161110, ул. Максима Горького, д. 75, 1 этаж
+73422203689 +73422203690..., Комсомольский проспект, 54, 509 офис; 5 этаж;...
+73422716816 +73422713413, Карпинского, 91а к2, 1 этаж
+73422980164 +73422024323, Советская, 64, 6 офис; 1 этаж
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-эксперт Елена Рябинкова раскрыла правильное время тренировок после сна. «Если тренировка легкой интенсивности, например, йога, пилатес, легкая пробежка, то после сна можно выждать час. Однозначно, сразу после пробуждения тренироваться не стоит», — объяснила она.
Журналисты Yoki.Ru назвали лучшие и худшие спортивные упражнения при простуде. Во время простуды можно заняться ходьбой и бегом. Отмечается, что бег является естественным муколитическим средством. Кроме того, полезными будут цигун и йога, так как дыхательные упражнения помогут повысить иммунитет.