Йога-центр Мой Мир на улице Суворова

Йога-центр Мой Мир на улице Суворова: отзывы

• 20 апреля 2024, 16:56

  Наталья Архипова

  ПОРА учить Английский язык! Хотите за 16 занятий научиться говорить на 16 бытовых тем? Запишитесь на пробное БЕСПЛАТНОЕ занятие >

  Ответить
• 19 февраля 2016, 15:52

  Mary Metelkina

  Система Кундалини-йоги была распространена и разработана среди сикхов -воинов средневековой Индии из штата Пенджаб.В 1968 году Гуру Сири Сингх Сахиб (Йоги Бхаджан)-главный учитель этой сакральной техники — приехал в Америку и начал преподавать это учение.Он организовал организацию ЗНО «Здоровые, Счастливые, Благословенные»,в 1994 она стала членом ООН как общественная организация.Сейчас в 35 странах мира насчитывается более 300 центов Кундалини.
  Кундалини йога -йога энергетических каналов. Кундалини-изначально духовная энергия,согласно индуистским представлениям,которая существует в теле каждого человека.
  Кундалини — в переводе-это свернутая спираль,как спящая змея,сила в укромном месте.В не пробужденной дремлющей форме она находиться в основании позвоночника.
  Занимаясь кундалини, мы пробуждаем эту энергию и поднимаем ее по центральному энергетическому каналу вдоль позвоночника наверх в область макушки.Эта энергия связывает систему желез и нервную систему так,что весь мозг начинает принимать и обрабатывать всю информацию совершенно по другому.
  Занимаясь кундалини,развивается способность наблюдать свои эмоции,желания,мысли,ощущения,полностью избавиться от стресса,улучшить здоровье,оживить весь позвоночник.Это позволяет лучше понимать себя и менять свою жизнь в лучшую сторону.
  Кундаллини-йога позволяет достичь за 2—3 года тех же результатов,что хатха-йога за 22 года(12 лет-хатха йога,6 лет-ражда йога,3 года-мантра йога,1 год-лайя йога)
  ПРИХОДИТЕ НА КЛАССЫ КУНДАЛИНИ ЙОГИ!!!! СОГЛАСНО РАСПИСАНИЮ :ЧЕТВЕРГ 18.30, ВОСКРЕСЕНИЕ В 17.00

  Ответить
• 16 февраля 2016, 14:13

  Анастасия Круглова

  ВНИМАНИЕ!!! Сегодня в 20.00 первое занятие по пилатесу, ведет Елена Ромашина!!! Запись по тел: 25-97-71.
  Что такое пилатес?
  Что такое пилатес? Метод«Пилатеса» включает в себя серию упражнений, нацеленных главным образом на мышцы живота, в особенности на их глубинные слои. Крепкие брюшные мышцы не только помогают вам приобрести красивый плоский живот, но и улучшают ваше равновесие и координацию движений, так что вы сможете с большей легкостью выполнять другие виды упражнений. Благодаря пилатесу вы не просто укрепите мышцы живота, он также поможет укрепить и вытянуть все тело от макушки до носков. Это уникальная система избавит ваши мышцы от лишнего жира,придаст им тонус, удлинит их.
  Многие упражнения в данной системе Пилатес имеют несколько вариантов выполнения, от базового до продвинутого уровня сложности. Посколько многие из них можно выполнять сидя или лежа, они подходят для людей, страдающих лишним весом или имеющих проблемы со здоровьем суставов.
  Как уже было сказанно выше, пилатес тренирует глубинные слои мышц, чтобы полностью перестроить ваше тело. В отличии от тяжелых упражнений в тренажерном зале, которые позволяют разрабатывать лишь одну мышцу одновременно, пилатес работает над вашим телом как над целостной системой, укрепляя сначала сердцевину (мышцы живота), а затем верхнюю и нижнюю часть туловища. Когда вы работаете с тяжелым весом, например подъем туловища из положения лежа с утяжелением, вы укрепляете мышцы путем их укорачивания. На тренировке по пилатесу вы прорабатываете мышцы гораздо большим количеством разнообразных движений, при этом ваши мышцы укрепляются и удлинняются. Одновременно растягивая и укрепляя мышцы, вы создаете стройное, гибкое тело.
  Приведу некоторые преимущества регулярных занятий пилатесом:
  1.Здоровый, гибкий позвоночник. Пилатес дает вашему позвоночнику больше поддержки, посколько при выполнении упражнения, создается пространство между позвонками. Это дополнительное пространство делает позвоночник более гибким, а гибкость предотвращает проблемы со спиной, например смещение дисков.
  2. Баланс и координация. С возрастом чувство равновесия начинает ухудшаться, это происходит из-за того, что мышцы слабеют, а нервные рецепторы теряют чувтсвительность. Пилатес стабилизирует центральную нервную систему, а также тренирует глубинные мышцы, необходимые для поддержания равновесия и сохранения крепкого, гибкого позвоночника.
  3. Боли в суставах. Если вы страдаете остеоартритом, удлинение спины при помощи пилатеса поможет облегчить боль.Упражнения необходимы, чтобы справиться с артритом, поскольку они увеличивают подвижность суставов при растяжке и уменьшают боль.
  Кроме того, растяжка стимулирует выработку синовиальной (внутрисуставной) жидкости и предотвращает возникновения сцепления в суставах. Пилатес также исправит осанку, что в свою очередь снимает напряжение, устраняя головные боли, боли в спине, шее имногие другие.
  4. Для «новичков».Пилатес не напрягает ваши суставы и не изнашивает связки и хрящи. Пилатес ускоряет реабилитацию после травм. Любой женщина или мужчина, молодой или в возрасте, тренированный или нет может заниматься пилатесом. Пилатес — это не просто один из видов фитнес программы, пилатес учит вас управлять и владеть своим телом.
  Методика комплекса эффективных упражнений пилатеса помогает развитию координации, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Непохожие друг на друга упражнения требуют необычайно плавного и точного выполнения, а значит, и высокой степени концентрации на каждом элементе. Комплекс включает в работу большое количество мышц одновременно, требуя правильной техники выполнения, количество повторений при этом может быть минимальным. В работу включаются глубокие мышечные группы, играющие ключевую роль в формировании красивой осанки и фигуры.
  Нагрузка в пилатесе ничуть не меньше, чем во время других тренировок. Стоит сделать несколько упражнений, как мышцы начинают дрожать от напряжения. Причем в пилатесе есть один секрет: во время других тренировок (например, на тренажерах) мы в основном заставляем работать наши крупные и сильные мышцы, а мелкие и слабые не прорабатываются. В пилатесе упражнения продуманы так, что слабые мышцы также включаются в работу. В этом и заключается его основной эффект. Для женщин пилатес так же полезен и важен, как йога. Во-первых, из-за того, что позволяет работать с труднодоступными мышцами, во-вторых, развивает мышцы, необходимые при родах, а беременным позволяет аккуратно заниматься фитнесом, не бросая тренировки, поддерживая в форме свое тело, готовя его к рождению малыша.
  Джозеф Пилатес твердо верил, что такой методикой тренировок он опережает свое время на 50 лет. Даже сегодня, когда оригинальный метод претерпел изменения по мере того, как он распространился по земному шару, базовые принципы, заложенные в нем, до сих пор остаются неизменными. Демонстрируя приверженность своей методике?

  Ответить
• 22 декабря 2015, 09:05

  Mary Metelkina

  НАДО БЫ СОБРАТЬСЯ И НАКОНЕЦ СХОДИТЬ НА ЭТУ ЙОГУ
  Что-то подобное крутиться у вас в голове уже не первый год?
  ИТАК 35 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ ЙОГОЙ:
  1 ГИБКИЙ ПОДХОД
  Одно из очевидный достоинств йоги-развитие гибкости.Постепенно тело станет более послушным,а кроме того у вас скорее всего начнут пропадать различные болезненные симптомы. Жесткие бедренные мышцы могут быть причиной чрезмерной нагрузки на коленный сустав из-за неправильного соотношения костей бедра и голени. Затянутость подколенных сухожилий ведет у тому,что естественный прогиб в поясничном отделе позвоночника становиться плоским, что служит причиной болей в спине. А отсутствие эластичности в мышцах и соединительных тканях гарантирует плохую осанку.
  2 СИЛЬНАЯ СТОРОНА
  Йога способствует гармоничному развитию мышц,при котором они становятся не только крепкими,но и эластичными.Если вы будете их просто качать,сила возрастает в ущерб эластичности.Если мышцы мы тренируем физическими упражнениями,но нашу нервную систему ты тренируем через растяжку и йогу.Только через растяжение определенных нервных путей идет балансирование и восстановление всей нервной системы. 3 СУТЬ СУСТАВА
  Занятия йогой-это лучшая разминка для суставов. Суставной хрящ, как губка, впитывает в себя все необходимые ему питательные вещества только в процессе движения, когда старая суставная жидкость из него выжимается и взамен нее поступает новая. Если хрящ долго остается без нагрузки,он со временем изнашивается и обнажает прилегающую кость Во время практики йоги включаются те зоны хряща,которые обычно остаются не задействованными, что способствует предотвращению артрита и улучшению
  самочувствия,когда болезнь уже развилась
  4 ДИЕТА ДЛЯ ПОЗВОНКОВ
  Межпозвонковые диски выполняющие роль амортизаторов и защищающие позвонки от механических повреждений зачастую испытывают чувство голода. Аналогично суставам,они получают питательные вещества только тогда, когда находятся в движении.
  При сбалансированной практике асан с большим количеством прогибов, наклонов и скручиваний диски не остаются без работы. А это в свою очередь помогает избежать очень болезненных межпозвонковых грыж.
  5 ПРЯМОЙ ОТВЕТ
  Занятия йогой улучшают осанку, и бонус здесь не только в более привлекательном облике,но и в лучшем самочувствии.Плохая осанка ведет к множеству проблем с мышцами и суставами спины шеи и других частей тела. Когда вы сутулитесь, тело компенсирует нагрузку за счет уплощения естественных изгибов в шейном и поясничном отделах позвоночника, а это является предпосылкой для развития в нем дегенеративных процессов и болей.
  6 ЗОВ КРОВИ
  Йога заставляет циркулировать быстрее. Кровообращение можно улучшить посредством йогических упражнений на расслабление. Кроме того, занятия способствуют обогащению клеток кислородом и следовательно их регенерации. Во время скручиваний происходит отток венозной крови от внутренних органов, а при выходе из позы — в них поступает свежая богатая кислородом кровь. Перевернутые позы стимулируют движение венозной крови от ног и таза к сердцу, которое перекачивает ее в легкие, где она заново насыщается кислородом. Благодаря йоге также увеличивается уровень гемоглобина и количество эритроцитов, доставляющих кислород в ткани. А еще практика способствует снижению вязкости крови за счет уменьшения липкости тромбоцитов и сокращения производства фибрина, составляющего основу кровяных сгустков,что существенно снижает риск развития опасных для жизни сердечно-сосудистых заболеваний.
  7 НАДЕЖНЫЙ КОСТЯК
  Неоднократно доказано,что упражнения с весом укрепляют кости, служат профилактикой остеопороза. При выполнении многих асан необходимо поднимать вес собственного тела.Согласно исследованиям Государственного Калифорнийского университета практика йоги помогает увеличить плотность костной ткани позвонков за счет понижения в крови гормона кортизола,провоцирующего потерю кальция.
  8 ДЕТОКС ЛИМФЫ
  Сокращение и натяжение мышц, массаж внутренних органов во время практики, вход и выход из асаны активизирует движение лимфы. Йога помогает бороться с инфекционными заболеваниями,уничтожать раковые клетки и избавляться от токсичных продуктов клеточной деятельности.
  9 КОНТРОЛЬ ДАВЛЕНИЯ
  Если у вас высокое кровяное давление,йога просто необходима В Британском медицинском журнале «Ланцет» были опубликованы результаты исследований, в ходе которых сравнивали воздействие на гипертоников Шавасаны (позы трупа) и обычного отдыха на диване.Через 3 месяца в группе Шавасаны систолическое или верхнее давление в среднем упало на 26 единиц,а диастолическое или нижнее -на 15 единиц,и чем выше было давление изначально тем существеннее оно понизилось.
  10СЕРДЕЧНЫЕ ДЕЛА
  Когда мы регулярно тренируем сердце, заставляя его работать в аэробном режиме,снижается риск инфаркта и проходит депрессия. Несмотря на т,о что не все в йоге связано с аэробной нагрузкой, при динамической практике сердечный ритм достигает необходимого диапазона.Но даже те упражнения в йоге, при которых сердечный ритм не доходит до столь высокой отметки улучшают кардиоваскулярную функцию.В ходе исследований было замечено,что практика йоги замедляет сердечный ритм в состоянии покоя и увеличивает выносливость,а так же способность к максимальному потреблению кислорода во время упражнений. 11 ТРЕВОЖНЫЕ СИГНАЛЫ
  Йога снижает уровень кортизола, который обычно вырабатывается надпочечниками в качестве ответной реакции организма на острый стресс, что временно усиливает иммунную функцию. Если уровень кортизола впоследствии не падает, иммунная система оказывается в безопасности. Периодические выбросы этого гормона улучшают долгосрочную память, однако хронически высокий его уровень не только отрицательно влияет на память, но и может привести к необратимым изменениям в мозге.Кроме того, избы-
  точный кортизол называют среди причин стойкой депрессии, остеопороза (он вымывает кальций и другие минералы из костей),повышенного кровяного давления и синдрома инсулиновой резистентности.Опыты на крысах показали,что высокий уровень кортизола провоцирует состояние известное в научных кругах как «поведение, направленное на поиск пищи»,то самое, что заставляет нас бежать к холодильнику, когда мы расстроены,сердиты или находимся в состоянии стресса.
  12 ВЕСОМЫЕ АРГУМЕНТЫ
  Двигайся больше, ешь меньше -вот девиз всех,кто хочет похудеть. Йога полезна и с той и с другой стороны. Регулярная практика заставляет нас сжигать калории,а ее эмоциональный и духовный аспекты разобраться с проблемой лишнего веса и переедания на более глубоком уровне. Скорее всего у вас также разовьется более осознанное отношение к еде.
  13 СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД
  Йога приучает нас расслабляться, дышать и пребывать в настоящем моменте. Это достигается за счет снижения активности симпапического отдела нервной системы(ответственного за реакцию «борись и беги «и стресс)и усиления тонуса ее парасимпатического отдела. Парасимпатическая нервная система отвечает за восстановление сил и отдых, под ее воздействием замедляется дыхание, уменьшается частота сердечных сокращений,снижается уровень кровяного давления, увеличивается приток крови к кишечнику и репродуктивным органам.
  14 СЕДЬМОЕ ЧУВСТВО
  Регулярная практика йоги развивает ощущение собственного тела и положения его частей относительно друг друга, а так же чувство баланса и равновесия. У людей, у которых это нарушено,как правило плохая осанка и плохая координация движений, что влечет за собой целый ряд проблем,в том числе с коленями и спиной. Способность держать равновесие,уберегающая нас от падений, особенно актуальна для пожилых людей,поскольку позволяет им как можно дольше сохранять дееспособность и не зависеть от окружающих.
  15 СЛАДКАЯ ЖИЗНЬ
  Практика йоги снижает уровень сахара ЛНП (плохого)холестерина в крови и увеличивает ЛВП(хороший)холестерин. При исследовании больных диабетом было установлено,что йога в их случае работает несколькими способами -за счет нормализации уровня кортизола и адреналина, стимуляции потери веса и повышения восприимчивости к инсулину.Все это способствует снижению содержания сахара в крови, что в свою очередь уменьшает риск диабетических осложнений, таких как сердечный приступ, отказ почек и слепота.
  16 ШАЛОВЛИВЫЕ РУЧОНКИ
  Вы никогда не ловили себя на том,что вцепились мертвой хваткой в телефон или за руль автомобиля или может для вас свойственно морщить или тереть лицо, сидя перед компьютером?Подобные чисто автоматические действия ведут к хроническому напряжению,мышечному истощению и болезненным ощущениям в кистях, руках, плечах,шее и лице, что разумеется только усугубляет стресс и ухудшает настроение.Практикуя йогу,вы начинаете замечать, где у вас накапливается напряжение.А если даже просто настроиться на эти зоны и уделять им больше внимания,напряжение в них уменьшиться.
  17 ТАБЛЕТКА ОТ СТРЕССА
  Йога может стать лазейкой от стресса в повседневной жизни. Восстанавливающие асаны,Шавасана, пранаяма и медитация-все это способствует развитию обращенности внутри себя,что дает отдых нервной системе. Также согласно исследованиям йога благотворно влияет на сон, благодаря чему уменьшается чувство усталости и разбитости.
  18 АБСОЛЮТНЫЙ ИММУНИТЕТ
  Научно подтверждено,что медитация оказывает воздействие на иммунную систему в случае необходимости либо ее подстегивая (например стимулируя производство антител при введении вакцины) либо наоборот подавляя (например при псориазе и других аутоиммунных заболеваниях,вызванных агрессивностью иммунитета).
  19 ЛЕГКОЕ ДЫХАНИЕ
  Йоги как правило дышат медленно и глубоко, чем другие люди. Такой вид дыхания считается наиболее эффективным и оказывает на организм успокаивающее действие.В журнале Ланцет были опубликованы результаты, в ходе которых пациенты с легочными проблемами вызванными хронической сердечной недостаточностью применяли йоговскую технику полного дыхания.Через месяц наблюдений дыхательный ритм у них снизился с 13,4 дыхания в минуту до 7,6. Также было отмечено улучшение показателей физической работоспособности и насыщения кислородом крови. Йога позитивно воздействует и на другие параметры легочной активности,включая максимальный объем дыхания и эффективность выдоха.
  20 ЦЕНТР УПРАВЛЕНИЯ
  Некоторые йоги обладают поразительной способностью контролировать собственное тело.Многие из их уникальных навыков напрямую связаны с работой нервной системы.Ученые обследовали йогов, которые демонстрировали настоящие чудеса: по своему желанию меняли сердечный ритм, генерировали определенные мозговые волны и повышали температуру рук.Если они добились таких результатов, то и вы можете научиться расслабляться при проблемах со сном и усиливать приток крови к области таза,
  когда пытаетесь забеременеть.
  21 ПРАВИЛА ЭВАКУАЦИИ
  Язва,синдром раздраженного кишечника,запор -все эти заболевания могут обостриться в результате стресса,который успешно лечиться йогой. Поскольку двигательная активность ускоряет транзит отходов пищеварения и жизнедеятельности по кишечнику, йога как и другие виды физических упражнений решает проблему запоров, теоретически снижая риск рака толстой кишки. И хотя это научно не доказано, специалисты по йоге считают,что скручивания способствуют выведению шлаков из организма.
  22 СЧАСТЛИВЫЕ МЫСЛИ
  Практика йоги служит хорошим средством от депрессии. Она ведет к увеличению уровня моно-амина оксидаза и кортизола.Доктор Ричард Дэвидсон из Университета Висконсина установил,что во время медитации повышается активность в левой фронтальной области коры головного мозга, а это принято связывать с ощущением счастья и улучшением функции иммунной системы. У людей с большим опытом медитации эта активность выражена сильнее
  23 ПОКОЙ УМА
  Согласно «Йога-сутрам» Патанджали йога устраняет колебания сознания. Другими словами она освобождает нас из замкнутого круга сожалений, обид, желаний, страхов, постоянно тревожащих наш ум и вызывающих состояние стресса. А поскольку стресс рассматривается как один из главных факторов развития многих проблем со здоровьем (от мигреней и бессонницы до рассеянного склероза, гипертонии и экземы)научившись
  успокаивать свой ум,мы повышаем шансы прожить долгую и счастливую жизнь.
  24 БОЛЬ-В НОЛЬ
  Как показали исследования, практика асан и медитация,применяемая в ходе лечения уменьшает болезненные симптомы при артрите,проблемах со спиной, фибромиалгии,синдроме запястного канала и других заболеваниях. Когда боль стихает, поднимается настроение,появляется интерес к жизни, снижается потребность в лекарствах.
  25 ЗДОРОВЫЙ ЗАПАЛ
  Йога помогает изменить жизнь. И, пожалуй,это самая сильная ее сторона.Тапас в переводе с санскрита означает» Жар», это внутренний огонь, в котором мы черпаем силы и вдохновение для развития практики и который сильнее разгорается благодаря регулярным занятиям.Тапас побуждает нас преодолевать инерцию во всех сферах жизни и вырабатывать более здоровые привычки. Без особых усилий вы вдруг начинаете питаться правильнее,уделять большее внимание физической активности и в конце концов бросаете курить после многих лет бесплодных попыток.
  26 ЖИЗНЬ БЕЗ ДОЗЫ
  Если ваша домашняя аптечка ломиться от лекарств, значит самое время отправляться на йогу. В ходе исследований пациентов с астмой, гипертонией, диабетом второго типа и обсессивно-компульсивным неврозом было установлено, что йога помогла снизить дозировку медикаментов,а в некоторых случаях и вовсе от них отказаться.
  27 УСМИРЕНИЕ ГНЕВА
  Йога и медитация усиливают состояние осознанности. Чем глубже наше самосознание,тем проще нам отследить и устранить из потока своего ума такие деструктивные эмоции,как гнев. Согласно данным науки хронический гнев и враждебный настрой по отношению к миру напрямую связаны с инфарктами,а также с диабетом, повышенным уровнем холестерина и курением. Йога исцеляет от гнева,развивая в нас чувство со-
  страдания и любви к ближнему,успокаивая ум и нервную систему.Она учит нас не вовлекаться в драму повседневной жизни и не терять внутреннего равновесия из-за дурных новостей и неприятностей. В случае необходимости вы так же быстро сможете отреагировать на происходящее(и есть доказательства,что йога ускоряет скорость реакции) однако у вас появляется лишняя доля секунды,что бы принять верное решение.
  28 ЗНАК СВЫШЕ
  Многие из нас страдают от неуверенности в себе. За попытки одолеть эту проблему с помощью переедания,сверхурочной работы и беспорядочного секса мы платим здоровьем: физическим, моральным,духовным.Йога помогает нам осознать сначала на уровне смутных догадок, а затем четко и ясно свою значимость.Согласно философии йоги-каждый из нас является частью Божественного. Когда регулярно практикуешь с целью самопознания, открываешь в себе новые грани. В тебе рождается чувство любви к ближнему, благодарности и всепрощения.
  29 МИРУ МИР
  Быть может, любовь и не панацея от всех бед, но она совершенно точно обладает силой исцеления.В частности неоднократно доказано, что благодаря эмоциональной поддержке родных и близких, люди меньше болеют и быстрее поправляются. Регулярная практика йоги развивает в нас доброжелательность, сострадание и учит относиться к людям, как к членам одной большой семьи.Эти качества и соблюдение йоговских принципов не причинения вреда,правдивости и умеренности в личных потребностях помогают вам наладить отношения с окружающими.
  30 МОЗГОВОЙ ШТУРМ Согласно исследованиям,регулярная практика йоги улучшает концентрацию,внутреннюю собранность, время реакции, память и даже показатель IQ. Есть свидетельства, что люди занимающиеся трансцендентальной медитацией,быстрее решают проблемы, лучше усваивают и сохраняют в памяти информацию.
  31 ЧИСТЫЙ ЗВУК
  Помимо асан,пранаямы и медитации в арсенале йоги имеется еще много действенных методик и средств исцеления.Например, начитывание нараспев мантр. Во время этой практики выдох удлиняется и в работу включается парасимпатическая нервная система.Групповое пение мантр дает мощный физический и эмоциональный заряд. Кроме того, когда мы произносим звуки (в частности при пениии мантры ОМ)у нас прочищаются носовые пазухи.
  32 ВСЕ В НАШИХ СИЛАХ
  В традиционной западной медицине, как правило, пациент получает лечение полностью полагаясь на авторитет врача. В йоге важна личная инициатива.Йога лишь обеспечивает нас инструментами для исцеления, а дальше дело за нами. Бывает самочувствие улучшается уже после первого занятия, чем ответственнее мы относимся к практике, тем больше пользы она приносит.Это работает так: мы активно вовлечены в процесс, наша вовлеченность помогает обрести внутреннюю силу,чтобы добиться результата,

  Ответить
• 08 декабря 2015, 16:18

  Анастасия Круглова

  В течение последних нескольких лет йога приобретает всё большую популярность среди людей, проживающих на всех континентах нашей планеты. Свой активный вклад в развитие этой тенденции вносят и звёзды, занимающиеся йогой. В этой статье собрана информация о некоторых знаменитостях, которые активно практикую это древнее учение о гармоничном развитии тела, ума и души.
  Звёзды, занимающиеся йогой
  Дэвид Духовны актёр, сыгравший Фокса Малдера в Секретных материалах в ответ на вопрос: Занимаетесь ли Вы йогой отвечает: Йогу практикую постоянно. Только через йогу мы можем приблизиться к совершенству. Дэвид читает книги по карма и раджа-йоге, верит в реинкарнацию и глубоко убежден, что одной из обязанностей человека является сохранение мира таким же прекрасным, как и до его рождения.
  Мадонна легендарная певица утверждает, что благодаря йоге находится сейчас в более лучшей форме, чем двадцать лет назад. Свое предпочтение она отдает Аштанга-йоге, потому что она требует более интенсивных физических нагрузок, нежели другие стили и направления. Секретом хорошего самочувствия, бодрости и цветущей внешности Мадонна считает гармоничные занятия йогой и следование рекомендациям Аюрведы.
  Александр Васильев рок-музыкант и участник группы Сплин пришел к йоге через практику цигун. Йогу он рассматривает как инструкцию, которая помогает привести жизнь в порядок и распутать клубок проблем, который человек приобрел в течение всей своей неосознанной жизни.
  Николь Кидман знаменитая американская и австралийская актриса, певица и продюсер считает, что йога является незаменимой помощью в тяжелые периоды жизни. Справиться с тяжелыми съемками в Мулен Руж ей помогала ежедневная самостоятельная практика йоги, которая начиналась в пять утра. Николь предпочитает мягкий стиль практики и регулярно занимается по методике ОМ-йоги, автором которой является Синди Ли.
  Рики Мартин латиноамериканский артист и певец ежедневно в домашней обстановке практикует хатха-йогу. В своих многократных интервью он не раз отмечал, что именно йога оказала ему незаменимую помощь в обретении контроля над своими импульсивными поступками. Рики убежден, что занятия йогой формируют гармонию тела, ума и дыхания, позволяя ощутить их как единое целое.
  Дженифер Энистон звезда популярного сериала Друзья также активно практикует йогу. Дженифер занимается с личным тренером, который разработал для нее индивидуальный комплекс упражнений, способствующих развитию не только физического совершенства, но и внутреннего спокойствия. Йога помогает ей избавиться от переполняющих эмоций, которые в прошлом иногда доводили её до слез.
  Валерия
  Валерия знаменитая российская эстрадная певица является ярым поклонником йоги. Она утверждает, что занятия йогой помогают ей чувствовать себя в прекрасной форме и сохранять стройную фигуру. Валерия в течение нескольких лет искала подходящие для себя видеоматериалы по йоге, пока не нашла понравившийся курс. Занимаясь каждый день в любое свободное время, усложняя свою практику от простого к сложному, через две недели появилось ощущение легкости, позвоночник стал гибче, а контроль над мыслями и устойчивость к стрессу увеличились в разы.
  Шарлиз Терон американская киноактриса и модель очень благодарна йоге за избавление от никотиновой зависимости. Я была просто ужасной курильщицей, говорит Шарлиз, выкуривала по три пачки Мальборо в сутки, сигарету за сигаретой, просто кошмар. Даже и не знаю, как мои близкие выносили меня. Я стала заниматься йогой и пилатесом с надеждой избавится от своего пагубного пристрастия. И это случилось! Теперь я регулярно занимаюсь йогой, веду здоровый образ жизни и чувствую себя просто прекрасно!
  Нина Добрев канадская фотомодель, актриса и гимнастка, звезда сериала Дневники вампира занимается йогой три-четыре раза в течение недели и в прямом эфире известного шоу Конана ОБрайена продемонстрировала врикшасану позу скорпиона. Йога потрясающее успокаивает тело и дух, создавая медитативное настроение, она на девяносто минут изымает вас из обычного мира, позволяя ощутить себя здесь и сейчас. Я даже просто не могу представить себе, что должно произойти, чтобы я оставила свою практику говорит Нина.
  В данной статье уместилась лишь незначительная подборка звезд, занимающихся йогой. Как знать, может быть, практика йоги направит и Вас на путь известности и знаменитости?
  Практикуйте йогу и будьте гармоничны!

  Ответить

• 16 ноября 2015, 10:43

  Анастасия Круглова

  Уважаемые участники группы!!! Предлагаю Вам посетить наш йога-центр, запись по тел: 25-97-71, мы находимся по адресу ул. Суворова 167/2. Стоимость занятий:
  групповые занятия: стоимость 250руб (одно занятие)/стоимость по абонементу 200руб.;
  йога для беременных стоимость 300руб (одно занятие)/стоимость по абонементу 250руб;
  йога для детей стоимость 200руб (одно занятие)/стоимость по абонементу 200руб;

  Ответить