Йога-центр Равновесие

Йога-центр Равновесие: отзывы

• 23 апреля 2024, 14:12

  Тигран Ященко

  ВНИМАНИЕ! ИЗМЕНЕНИЯ В РАСПИСАНИИ НА ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ!!!
  31 ОКТЯБРЯ.Понедельник.
  09.00—10.00 Сурья Намаскар
  12.00—13.00 Йога-Ланч
  17.30—18.30 Пилатес
  18.30—19.30 Йога нач.
  19.30—20.30 Йога озн.
  1 НОЯБРЯ.Вторник.
  09.00—10.00 Йога нач.
  10.00—11.00 Йога нач.
  17.30—18.30 Пилатес
  18.30—19.30 Йога общ.кл.
  2 НОЯБРЯ.Среда.
  10.00—11.00 Пилатес
  17.30—18.30 Пилатес
  18.30—19.30 Йога нач.
  19.30—20.30 Йога озн.
  3 НОЯБРЯ.Четверг.
  09.00—10.00 Йога.нач.
  10.00—11.00 Йога нач. 17.30—18.30 Пилатес
  18.30—19.30 Йога общ.кл.
  4 НОЯБРЯ.Пятница.
  10.00—11.00 Пилатес
  11.0012.00 Йога общ.кл.
  С 5 НОЯБРЯ ПО ОСНОВНОМУ РАСПИСАНИЮ!(смотри сентябрь)
  Йога-ланч с 1 ноября переносим на 31 октября,а 4 ноября
  переносим на 11.00—12.00 (общ.кл.)

  Ответить
• 09 июня 2014, 17:18

  Чингис Вервейко

  Хорошо сбалансированная практика йоги, включает позы задействующие и нагрузку и расслабление. Это настоящая тренировка для вегетативной системы. В результате достигается совершенно новый уровень внутреннего равновесия и гармонии.
  к-га.\Научная йога\

  Ответить
• 06 апреля 2014, 22:16

  Тигран Ященко

  Йога-это практическая философия. Шаг за шагом она помогает она помогает взглянуть в лицо реальному миру, и в тоже время развиваться духовно. Йога- равновесие между эгоистичным счастьем мира и счастьем, которое человек распространяет вокруг себя.
  Б.К.С. Айенгар.

  Ответить
• 23 марта 2014, 14:52

  Анна Симонова

  Расширенная инструкция к занятиям йогой:
  — На занятия йогой нужно приходить в любом настроении, с любым весом, возрастом, размером груди, величиной банковского счета, цветом волос, вероисповеданием, семейным положением и политическими взглядами, с любой степенью растяжки, силы или ловкости, потому что в йоге это все неважно.
  — Как перед любой тренировкой за два часа до занятия плотно не есть! Можно пить воду, кофе, кефир, чай, молоко, грызть семечки или в крайнем случае лизать шоколад. Хрумкать яблоки за 10 минут до начала категорически не рекомендуется! — По возможности не опаздывать. Отключать звук у мобильных телефонов. Если они вибрируют громко, как бомбардировщики, то выключать их совсем.
  — Одеваться в удобную спортивную одежду. Заниматься в носках нежелательно, так как ухудшается сцепление стоп с ковриком. — На занятии следует дышать носом и только носом, даже если язык на плечо. — В помещении должно быть тепло и даже душно, поэтому нежелательно требовать глоток свежего воздуха в середине занятия. Если вдруг с непривычки начинает кружиться голова, то нужно выйти из позы и немного отдохнуть. Или выйти подышать за дверь.
  — На соседей по коврику не смотреть. С соседями не разговаривать и не обмениваться с ними мнениями о погоде, анекдотами и комплиментами. Игнорировать всех, кроме инструктора.
  — Ничего не делать героически через боль, тошноту и другие сильно неприятные ощущения, потому что соседи все равно не смотрят.
  — Однако, нужно стараться делать все, что дается на занятии, даже если это не получается и не получится никогда, потому что: не та поза, не тот день, плохая наследственность, нет растяжки, нет баланса, нет сил, мешает живот, спортивное прошлое, тяжелое детство, панический страх, в этой позе видно целлюлит, получается не так круто, как у других, сегодня лень и т.д.
  !!! Исключения составляют случаи, когда есть или были травмы опорно-двигательного аппарата и заболевания внутренних органов, а также другие диагностированные проблемы со здоровьем. О них надо обязательно сообщать в начале занятия или не сообщать уже никогда — На занятии абсолютно необходимо соблюдать правила травмобезопасности и отстройки асан.
  — Очень вредно бросать занятия йогой, если идеально получается только шавасана — Йогам, как и альпинистам, рекомендуется быть спокойными и упрямыми, уметь ждать и иметь при себе веру в то, что рано или поздно все обязательно получится!!!

  Ответить
• 30 октября 2013, 10:49

  Чингис Вервейко

  Лучшее время для занятий рано утром, до завтрака. Это наилучшее время, ибо в воздухе разлита умиротворённость, и вы получаете большую пользу и хорошую подготовку к наступающему дню. Кроме того, ранним утром меньше навязчивых отвлекающих факторов физических, либо умственных мешающих вам сосредоточиться на практике.
  (Свами Сатьянанда Сарасвати)

  Ответить

• 28 мая 2013, 12:42

  Тигран Ященко

  Не думайте о грустном, мечтайте о светлом!
  У тебя есть мечта? Верь в неё, иди к ней, и всё вокруг станет ничем! Просто стань лицом к мечте и не тормози, а иди напролом и всё получится. Пусть не так, как хочется, пусть тяжело. Пусть на это уйдёт время, думай всегда о мечте, и никогда не ошибешься. Вы можете всё!

  Ответить