Фитнес (Кировский)
-
улица Сибиряков-Гвардейцев, 56
-
Фёдора Горячева, 55
-
м. Студенческая, Новогодняя, 24/2, 1 этаж
-
Виктора Уса, 7, цокольный этаж
+79612196555, Кирова, 113, 4 этаж; центр Европа
+79831202090 +73832860776, улица Бориса Богаткова, 266а, Рейтинг 4.
+73832998920, Кирова, 80, 1 этаж; вход с ул. Восход
+73833802987, Красный проспект, 17, 506 офис; 5 этаж
+73832279298 +79618489292, Айвазовского, 19
Антикоррозийная обработка металлоконструкций, метро Золотая нива
+79133954405, Большевистская, 43, цокольный этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.