Фитнес (метро Речной вокзал)
-
м. Речной вокзал, улица Добролюбова, 2а
-
м. Речной вокзал, 2-я Обская улица, 73, цокольный этаж
-
м. Речной вокзал, Большевистская, 135/2
+78005555550, Дуси Ковальчук, 75, 1 этаж
+79139215444, Линейная, 41, 1 этаж
+79137413713 +79538696513, Станционная, 5 к3
Зорге, 179/2, 1 этаж; ТЦ Династия
+79137960781, Тюленина, 17/1, 2 этаж; ТРЦ Кристалл
+73833106089, Софийская, 2Б к3, 1 этаж; вход с торца
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.