Школа танцев Pole dance (Новороссийск)

Школа танцев Pole dance: отзывы

• 23 апреля 2024, 12:41

  Отзыв гостя

  Ответить
• 11 марта 2016, 11:35

  Вероника Бугрова

  Почему от POLE-DANCE некоторые худеют, а некоторые нет?
  Ни для кого не секрет, что Pole-Dance это огромная физическая нагрузка, причем одновременно и аэробного и анаэробного характера (проще говоря на дыхалку и силовая). Уже давно доказано, что самым эффективным для похудения является именно сочетание этих двух видов нагрузок, а в Pole-Dance эти два вида нагрузки происходят единовременно. Однако у некоторых девушек результаты заметны уже после первых нескольких занятий, а некоторые занимаются годами, и не только не худеют при этом, но даже и умудряются поправляться. Почему так происходит? Неужели это из-за индивидуальных особенностей организма, и на это никак нельзя повлиять? И да, и нет. Причин тому может быть несколько. Рассмотрим самые основные из них. Пышная девушка на пилоне Занятия на пилоне и фигура 1) Одна из причин, почему одна категория девушек худеет, а вторая нет это питание. Если одновременно с занятиями Pole-Dance вы начинаете еще и правильно питаться, то результат не заставит себя ждать. 2) Вторая причина скорость обмена веществ. Да, есть такое, к сожалению у некоторых обмен веществ происходит медленнее, чем у других, и при прочих равных им худеть гораздо сложнее. Но есть приятная новость занятия физической активностью существенно ускоряют обмен веществ, а если вы начнете еще и правильно питаться, то обмен веществ постепенно нормализуется, и далее худеть станет намного проще. 3) Третья причина, на которой хотелось бы ОСОБЕННО АКЦЕНТИРОВАТЬ ВНИМАНИЕ это НАСКОЛЬКО ИНТЕНСИВНО вы занимаетесь Pole-Dance. Если вы 50 из 60 минут урока стоите возле пилона и ждете, когда педагог к вами подойдет, и только исключительно в этот момент начинаете что-то делать на пилоне то открою вам СТРАШНУЮ ТАЙНУ при таком подходе к своим тренировкам вы никогда в жизни не похудеет от Pole-Dance! И еще более страшная тайна при таком подходе вы не только не сбросите вес, но даже за три года занятий Pole-Dance ничему не научитесь! Хотя через 3 года занятий на любых соревнованиях вас сразу же определят в категорию профи по стажу занятий. Известны случаи, когда за 2—3 месяца девушки сбрасывали по 10—15 кг лишнего веса, начав заниматься Pole-Dance, но они ПАХАЛИ при этом весь урок, не жалея себя, и не ожидая, пока педагог подойдет лично к ним и заставит залезть на пилон они делали это по собственной воле и инициативе. Физиологически всё это объясняется до неприличия просто как вы работаете, так и худеете. Ни для кого уже не секрет, что самым эффективным в борьбе с лишним весом считается интервальная тренировка — а именно чередование нагрузок высокой интенсивности с коротким отдыхом между подходами. В Pole-Dance всё именно так и происходит. Пока вы выполняете связку на пилоне, поднимаете вес собственного тела под потолок, выполняя при этом физически сложные элементы то в данный момент происходит одновременно два вида нагрузки — силовая и аэробная. Также момент выполнения связки на пилоне является периодом нагрузки высокой интенсивности чем сложнее элементы и переходы, длиннее связка, чем тяжелее дышать во время исполнения связки — тем более интенсивную нагрузку вы получили. Далее непременно следует небольшой отдых, после которого снова выполняется нагрузка высокой интенсивности связка на пилоне. Чем активнее вы работаете на занятиях Pole-Dance, чем меньше ваши периоды отдыха между подходами — тем лучше и быстрее будут ваши результаты в похудении. И наоборот если вы сделали один трюк после долгих уговоров преподавателя и всей группы, а потом полурока отдыхаете то не видать вам ни красивой фигуры, ни соблазнительных рельефов, ни кубиков на своем прессе под толстым слоем того, от чего все мы так жаждем избавиться. Хотя Pole-Dance дарит нам невероятные возможности для быстрого достижения всего этого! Возможно, звучит жестко. Но лучше называть вещи своими именами сразу, чем пытаться вас обмануть, говоря что Pole-Dance это шикарный способ похудеть, но не договаривая мелкими буквами фразу в случае если вы вкалываете на тренировках. И в заключение, отметим худеть с пилоном не только легко, но и приятно, ведь это еще и отличный способ весело провести время в компании единомышленников, получить положительные эмоции, новые знакомства, отвлечься от суеты этого мира, добавить ярких позитивных красок в свою жизнь!

  Ответить
• 09 марта 2016, 20:38

  Анастасия Романова

  Приглашаем в группу нашего интернет-магазина «PASSION DANCE». У нас Вы найдете костюмы и обувь для стрипа и pole dance, СРЕДСТВА ДЛЯ СЦЕПЛЕНИЯ С ПИЛОНОМ, а так же всевозможные аксессуары для танцев и создания образа. Склад нашего интернет-магазина находится В КРАСНОДАРЕ.

  Ответить
• 19 февраля 2016, 22:19

  Анна Бекетова

  Милые девушки, поздравляем Вас с Международным женским днём! И дарим вам скидку на абонемент 10% до 9.03 включительно!

  Ответить
• 03 февраля 2016, 16:59

  Дмитрий Антуфьев

  На усадьбе «Круглое Озеро», расположенного недалеко от озера Абрау, расположен конно-спортивный клуб, в котором находятся четыре лошадки Исландской породы. Лошади подготовлены для прогулок по местным маршрутам в верховом варианте. Также берейторы проведут мастер класс по верховой езде, научат азам и правилам общения и управления лошадьми..

  Ответить

• 27 декабря 2015, 12:19

  Анна Бекетова

  Малакхамб-йога
  В Индии уже более 200 лет развивается разновидность, а точнее сказать искусство Маллакхамб йоги. Слово Маллакхамб состоит из двух слов на местном языке Маратхи: Малла (борец) и Кхамб (шест) и часто его так и называют йога на шесте. Считается, что впервые такое направление появилось на территории современного штата Махараштра.
  Если в Йоге и признается соревнование, то, скорее, это внутреннее соревнование между телом и мозгом. Эти два монстра постоянно борются между собой за место хозяина в доме.
  Однако соревновательность заложена глубоко в сознание человека. Доказать что ты круче, сильнее, быстрее. И даже в йоге люди умудряются соревноваться.
  Упражнения выполняются на деревянном шесте или канате. От выступающих требуется исполнение йогических асан совместно с различными движениями в виде непрерывной последовательности.

  Ответить