Фитнес (метро Двигатель Революции)
-
м. Двигатель Революции, проспект Ленина, 57к3
-
м. Двигатель Революции, Ленина проспект, 57/3, 1 этаж
-
м. Двигатель Революции, проспект Ленина, 57к3, ТЦ Перекресток
+79524657561, Московское шоссе, 9
+78002500890, Кораблестроителей проспект, 3
+79616338811, Федосеенко, 100
+78314245115, Володарского, 38а
+79047903404, Волжская Набережная, 9
+78314652337, Терешковой, 5Б, 1 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.