Физкультурно-оздоровительный центр Качели Юлина

Физкультурно-оздоровительный центр Качели Юлина: отзывы

• 01 мая 2024, 23:28

  Екатерина Соболева

  Начинаем собирать улыбки которые нам дарят качели принося облегчение спине, лёгкость всему телу и позитивный энергичный настрой по жизни!!!!!

  Ответить
• 07 октября 2016, 20:34

  Екатерина Соболева

  МЫШЦЫ СТАБИЛИЗАТОРЫ — РАБОТАЮТ В ЭКСЦЕНТРИКЕ (Ответ на вопрос зачем мы в реабилитации иногда делаем напряжение на вдохе, а не как обычно с выдохом)
  Особая роль в сохранении вертикального положения тела отведена паравертебральным мышцам. В их число вошли аутохомные мышцы, образующие глубокие слои у дорсальной поверхности позвоночника. Аутохомные мышцы спины формируют два продольных мышечных тракта: медиальный тракт из коротких сегментарных мышц, расположенных между позвонками, и латеральный тракт из длинных мышц, расположенных между поперечными отростками и углами ребер. Особенностью паравентебральных мышц является их многофункциональность и органическая связь с позвоночником: эти мышцы являются не только функциональным, но и структурным элементом позвоночника, без которого его прочность была бы минимальной (Бернштейн Н.А., 1926). Паравертебральные мышцы функционально подобны растяжкам или вантам корабельной мачты, обеспечивающим устойчивость позвоночного столба (Попелянский Я.Ю., 1974). Паравертебральные мышцы работают по особым законам: расслабляются, когда точки их прикрепления сближаются и напрягаются, когда точки прикрепления удаляются: при наклоне влево напрягаются паравертебральные мышцы, расположенные справа от позвоночной оси, и расслабляются мышцы, расположенные слева; при наклоне вправо наоборот. Это позволяет нам утверждать, что паравертебральные мышцы являются антогонистами двигательных мышц. Своеобразно реагируют эти мышцы и на фазы дыхания: большинство мышц напрягается при вдохе и расслабляется при выдохе, а паравертебральные мышцы реагируют противоположно, расслабляясь при вдохе и напрягаюсь при выдохе. Поэтому мы стремимся при занятиях эксцентрикой сначала сделать выдох, чтобы мышцы стабилизаторы включились, а потом напрягаться. В процессе вертикализации тела и освоения прямохождения на этапах онтогенеза весомый вклад внесли именно аутохомные мышцы спины. Восстановление функционирования этих мышц в системе реабилитации важно не только для формирования равновесия тела и передвижения, но и для ликвидации сопутствующих нарушений со стороны дыхательной и середечно-сосудистой систем, что является основой жизнедеятельности организма.

  Ответить
• 19 сентября 2016, 21:38

  Екатерина Соболева

  Гиперпронация стопы или немного о истоках серьёзных заболеваний позвоночника и опорно- двигательного аппарата!
  Избыточная пронация стопы, или гиперпронация, возникает в середине периода опоры, когда стопа максимально распластывается и пронируется под действием веса тела. При гиперпронации «рессорный» свод выполняет роль «грузового», что вначале ведёт к его функциональному, а в последующие годы и к анатомическому уплощению. При гиперпронации стопа как бы «прилипает» к грунту в середине периода опоры. Наблюдается шаркающая походка, а при беге — «застаивание» на стопе и избыточные боковые колебания тела. Эта затянутая по глубине и времени пронация не позволяет сформировать из структур стопы жёсткого рычага и резко снижает эффективность отталкивания. Для поддержания необходимой скорости передвижения спортсмен вынужден подключать добавочные мышечные группы и прилагать дополнительные усилия, что неминуемо приводит к преждевременному утомлению, падению скорости, перегрузке и микротравмам мышечно-связочного аппарата всей нижней конечности, таза и поясницы. Копирование в детском и раннем юношеском возрасте объёмов тренировочных нагрузок взрослых спортсменов приводит к уплощению сводов и формированию функционально ослабленной стопы. Ситуация усугубляется ещё и тем, что, в отличие от взрослых, спортсмены-подростки, получая нагрузки профессионалов, практически не используют средства из арсенала спортивной медицины (индивидуальные стельки, защитное бинтование, специальные упражнения, массаж, сауну т.д.). То есть полученные основы функциональной недостаточности стоп спортсменов закладываются в детско-юношеском возрасте и сохраняются на всю жизнь.

  Ответить
• 13 сентября 2016, 08:20

  Екатерина Соболева

  ДИНАМИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ НА ПОВРЕЖДЕНИЕ ПЕРЕДНЕЙ КРЕСТООБРАЗНОЙ СВЯЗКИ Кроме тестов МакИнтоша и Хьюстона, которые являются наиболее часто используемыми, самыми простыми и надежными из динамических тестов, существуют три других способа диагностики повреждений передней крестообразной связки. Тест Лосса (Losse) (рис. 229) осуществляется в положении больного на спине. Одной рукой врач поддерживает за пятку ногу, согнутую в колене под углом 30, другая рука держит колено спереди так, чтобы большой палец лежал на головке малоберцовой кости. Одновременно одной рукой поворачивая стопу, голень ротируют кнаружи, чтобы помешать заднему подвывиху наружного мыщелка, а второй рукой создают вальгизацию. Врач разгибает ногу в коленном суставе, позволяя наружную ротацию. Это сочетание очень важно, чтобы получить положительный ответ, иначе тест всегда будет отрицателен. По достижении полного разгибания большим пальцем надавливают на головку малоберцовой кости кпереди. Ответ считается положительным, если суставная поверхность большеберцовой кости перескакивает кпереди к концу разгибания. Тест Нуа (Noyes) или Flexion Rotation Drawer Test (рис. 230) проверяют также в положении больного на спине при сгибании в коленном суставе на 20—30 и нулевой ротации. Руками поддерживают голень, и вес бедра вызывает задний подвывих наружного мыщелка бедренной кости (две красные стрелки) и наружную ротацию бедра. Можно уменьшить этот подвывих, толкая верхний конец большеберцовой кости кзади (желтая стрелка), как это делается при проверке симптома заднего выдвижного ящика, откуда происходит английское название этого теста. Положительный результат теста Нуа также указывает на повреждение передней крестообразной связки. Тест Слокума (Slocum) (рис. 231) проводят в положении больного на спине с полуоборотом к противоположной стороне. Врач кладет руки на больную ногу Вес конечности при разгибании в коленном суставе автоматически дает сочетание вальгусного смещения с внутренней ротацией. Не нужно поддерживать конечность, что особенно удобно при обследовании полных пациентов. Руками, лежащими выше и ниже колена, врач осуществляет его сгибание, усиливая вальгусное смещение. Как и в тесте МакИнтоша, при 30—40 сгибания происходит внезапный скачок, а при разгибании провоцируется симптом Хьюстона. Положительный тест Слокума указывает на повреждение передней крестообразной связки. Эти пять тестов очень важны для диагностики повреждений передней крестообразной связки, но нужно знать два условия, при которых они утрачивают свою надежность: — у молодых девушек с выраженной слабостью связочного аппарата суставов они могут оказаться ложноположительными, поэтому нужно обязательно сравнить со вторым коленным суставом, где связки также могут оказаться слабыми; — при тяжелых повреждениях задневнутреннего фиброзно-сухожильного слоя связки наружный мыщелок перестает контролироваться форсированным вальгусом, и демонстрация симптома может быть существенно затруднена. «Нижняя конечность. Функциональная анатомия» А.И. Капанджи

  Ответить
• 08 сентября 2016, 18:05

  Екатерина Соболева

  Ты — лестница в большом, туманном доме. Ты устало вьешься вверх средь мягкой темноты: огонь искусственный — и то ты редко видишь. Но знаю — ты живешь, ты любишь, ненавидишь, ты бережешь следы бесчисленных шагов: уродливых сапог и легких башмачков, калош воркующих и валенок бесшумных, подошв изношенных, но быстрых, неразумных, широких, добрых ног и узких, злых ступней… О да! Уверен я: в тиши сырых ночей, кряхтя и охая, ты робко оживаешь и вспомнить силишься и точно повторяешь всех слышанных шагов запечатленный звук: прыжки младенчества и палки деда стук, стремительную трель поспешности любовной, дрожь нисходящую отчаянья и ровный шаг равнодушия, шаг немощи скупой, мечтательности шаг, взволнованный, слепой, всегда теряющий две или три ступени, и поступь важную самодовольной лени, и торопливый бег вседневного труда… Не позабудешь ты, я знаю, никогда и звон моих шагов… Как, разве в самом деле они — веселые — там некогда звенели? А луч, по косяку взбегающий впотьмах, а шелест шелковый, а поцелуй в дверях? Да, сердце верило, да, было небо сине… Над ручкой медною — другое имя ныне, и сам скитаюсь я в далекой стороне. Но ты, о лестница, в полночной тишине беседуешь с былым. Твои перила помнят, как я покинул блеск еще манящих комнат и как в последний раз я по тебе сходил, как с осторожностью преступника закрыл одну, другую дверь и в сумрак ночи снежной таинственно ушел — свободный, безнадежный…

  Ответить

• 05 сентября 2016, 23:24

  Екатерина Соболева

  Скинуло кафтан зелёный лето, Отсвистали жаворонки всласть. Осень, в шубу жёлтую одета, По лесам метёлкою прошлась. Чтоб вошла рачительной хозяйкой В снежные лесные терема Щеголиха в белой размахайке Русская, румяная зима! (Д. Кедрин)

  Ответить