Центры бикрам йоги (Замоскворечье)
-
м. Серпуховская, Большая Серпуховская улица, 19/37с4
-
м. Полянка, улица Малая Ордынка, 25, 2 этаж; ОК Ордынский
+79060370051 +79636660537, к439, 1 этаж; универмаг 1000 мелочей
+74956498464 +74956428545..., Свободы, 29, цокольный этаж; центр Мебель России
+79672831654, Бауманская, 33/2 ст3, Рейтинг 4.
+79686486659 +79253117740, Можайское шоссе, 13Б
+74957205050 +78001005019, Тихорецкий бульвар, 1, 1 этаж
+74955022203, Новомещерский проезд, 9
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.