Центры кундалини-йоги (Выхино-Жулебино)
-
м. Жулебино, Жулебинский бульвар, 36 к1
+74956044334, Парковая 16-я, 26
Усачёва, 29 к3
+74959378348, Миклухо-Маклая, 32а, 1 этаж; ТЦ КАПИТОЛИЙ
8 (800) 600-04-30, Мясницкая, 35, стр. 2
+78001001002, Воронцовская, 20
Пушкино (Пушкинский район), Тургеневская, 8, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.