Центры кундалини-йоги (Строгино)
-
м. Строгино, улица Маршала Катукова, 19к1, 2 этаж
+74957347227, Ленинская, 23
+74952236055 +74955187442, Кировоградская, 15, 1Г-21 павильон; цокольный этаж;...
+78003330202 +74957308146, Карла Маркса, 19 ст1
+74965743555, Ленина проспект, 32
+79055319944, Салтыковская, 13а
+74956415769, Медицинская, 4а
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.