+74952339805, улица Дмитрия Ульянова, 4 корпус 1
+74952339805, улица Дмитрия Ульянова, 4 корпус 1
+74992354236, Павелецкий 2-й проезд, 4
+79647148880, Добролюбова, 18, 1 этаж
+74993943959, Шверника, 6 к1
+74965118291 +74965117666, Ногинск (Ногинский район, Московская обл.), 3...
Бескудниковский бульвар, 19 ст1
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.