Центры кундалини-йоги (Перово)
-
м. Перово, шоссе Энтузиастов, 33а, 1—2 этаж
+79686011011, Истра, площадь Революции, 6
+74991445917, Кастанаевская, 45 к1, 1 кабинет; 1 этаж
+74956054754 +74957750288, Нововаганьковский пер, 5 к2, 1 этаж
+79260223676, Большая Черкизовская улица, 5
Кутузовский проспект, 48, 2 этаж
Бирюлёвская, 47а, 2 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.