Фитнес на батуте (Отрадное)
-
м. Отрадное, Отрадная улица, 16, 2 этаж; вход с торца
+74954199912, Хорошёвское шоссе, 27, 3 этаж
+74957322982, улица Скульптора Мухиной, 18, Рейтинг 10.9.
+74957488759 +79257488759, Совхозная, 49
+74957259256 +74986025186, Рощинский 2-й проезд, 8, 4 этаж
+74952853097 +79164550440..., Угрешская улица, 2
+74957061868 +74997960053, ул. Авиаконструктора Миля, д. 1, 1 этаж
Фитнес-тренер Михаил Прыгунов назвал оптимальный интервал отдыха между подходами. «Если для выполнения упражнения задействуется несколько разных групп мышц, времени для отдыха потребуется больше. Например, при выполнении приседаний или жима отдыхать между подходами нужно две-три минуты», — заявил он.
Фитнес-тренер Анастасия Петрова посоветовала комплекс упражнений, который можно выполнять для улучшения состояния мышц спины. Первое упражнение, которое предложила делать эксперт, — скручивания в положении стоя. Также она рекомендовала делать «кошку» с наклоном вперед.
В Архангельское пройдет фестиваль прыжков на батуте и спортивной гимнастики. Отмечается, что мероприятие состоится в субботу, 28 октября, в Центре спортивной гимнастики имени Алексея Заплатина. По информации издания, фестиваль приурочен ко Дню тренера и Всероссийскому Дню гимнастики.