Центры кундалини-йоги (Очаково-Матвеевское)
-
м. Юго-Западная, Большая Очаковская улица, 28
+79689928991, Гоголевский бульвар, 8с2
+74952903504 +74955328504, Гостиничная, 5, 2 этаж
Чапаева, 1а, 1 этаж
+74956452525 +74952236266, деревня Судаково, 92, офис в Москве: м...., Рейтинг 16.
+79032820817 +79032828583..., Хлебозаводский проезд, 7 ст9, 9 офис
+74951202404 +79857533444, Веры Волошиной, 12 к1, 612 офис
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.