Центры кундалини-йоги (Нагатинский затон)
-
м. Коломенская, Коломенская, 12 к3
+74999000872, Дубнинская, 32а
+74992543123, Красина, 7 ст2, 1 этаж; 3 подъезд
Одинцово (Одинцовский район), Привокзальная площадь, 1а,...
+74993208555, Каширское шоссе, 13Б
+7 (966) 666-36-54, Транспортная, 2
+79268352109, Никулинская улица, 15к1, Рейтинг 11.9.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.