Центры кундалини-йоги (Митино)
-
м. Волоколамская, Митинская улица, 12
-
м. Волоколамская, Митинская улица, 12, 1 этаж
-
м. Волоколамская, Пятницкое шоссе, 15
+74997442322 +79990106810, бульвар Дмитрия Донского, 9 к3, 1 этаж
+79269976543, Железнодорожный, улица Керамическая, 2а
+74994441504, Удальцова, 15, 1 этаж
+74955930507, Комсомольская, 16а
+79032329040 +74997891860, Керченская, 22, 1 этаж
+74957305206, Неопалимовский 3-й переулок, 2
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.