Медцентры с ЛФК (Метрогородок)
-
м. Бульвар Рокоссовского, Лосиноостровская, 43 ст1
+78001009919 +74952589898, Мичуринский проспект, 34
+74957418522 +79031487900, Азовская, 32
+74997262898 +74997262894, улица Саморы Машела, 6к4
+78001000255, Россошанский проезд, 3, 1 этаж
+74956468049, улица Дружбы, 2/19, цокольный этаж
+74957796588, Нахимовский проспект, 24 пав4, 304 офис; 3 этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.