Центры кундалини-йоги (Марьино)
-
м. Братиславская, Братиславская улица, 18к1
+74964030640 +74964030695, 6-й микрорайон, 19а
+74997436801, Скобелевская, 25 к2, 1 этаж
+74957277231, Кантемировская, 53 к1
+74997544444, Кожевническая, 14 ст1
Ингредиенты и готовая продукция японской кухни в Даниловском
+74957440360 +74997178311, Москва, 15-й микрорайон, к1546а, цокольный этаж
+79169855680 +79153650605, Советский 1-й переулок, 7, 3 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.