+74993912840, Гиляровского, 40
+74993912840, Гиляровского, 40
+74957516860, Барышиха, 42 к1
+79265301552, Октябрьская, 45, 2 этаж
+79255815082, Студеный проезд, 17с45, поворот направо возле дома 17,...
+74956426263 +78001006263, Зеленоград, Зеленоград, к2024, V помещение
+74997307591, Василисы Кожиной, 14 к6, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.