Фитнес (Левобережный)
-
м. Речной вокзал, Флотская улица, 5в, 1 этаж
-
м. Речной вокзал, Валдайский проезд, 8, 2 этаж
+74959737063, Большая Серпуховская, 57а к3
+79015922226 +74995042880,2..., улица Маршала Захарова, 13к1, 2 этаж
+74959020099, Нижегородская, 32 ст5, 17 офис; 3 этаж
+78005500500 +79261110500, проспект Мира, 211, 1 этаж
Олонецкая, 13
+74955855558 +79168089773, Соболиха (Балашиха городской округ), Новослободская,...
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.