Центры кундалини-йоги (Ховрино)
-
м. Речной вокзал, Петрозаводская улица, 15к5
+79250303313 +79268497058, Академика Анохина, 9, 1 этаж
+74953364500, Академика Волгина, 23 к1, 1 этаж
+74952681334, Подсосенский переулок, 23с4, Рейтинг 11.9.
+74997068822 +74997068811, Новоясеневский проспект, 1а, 30 кабинет; 5 этаж
+74956638602, Коштоянца, 15
+79857746505, Кусковская, 20а к А, 4 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.