+74993476403 +79689155511..., Главная, 2, 1 этаж
+74993476403 +79689155511..., Главная, 2, 1 этаж
+78007751733 +74956453565..., Боженко, 8 к4, универсам Пятерочка
+79850774077, Краснобогатырская, 2 к6, 42 офис
+79162931833, Мытищи (Мытищинский район), Силикатная, 29 ст1
+74957811760 +79031099820, улица 1812 Года, 2к2, 1 этаж, Рейтинг 10.9.
+74957958017, Трубная площадь, 2, 2 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.