+74959889853, Фестивальная улица, 2с, 2 этаж; 74 павильон
+74959889853, Фестивальная улица, 2с, 2 этаж; 74 павильон
+74987207770 +74987206657, Ленина (Заря), 11а
+74957758965, Коминтерна, 7 к2, 205 офис; 2 этаж
+78004448444, Щёлково (Щёлковский район), Талсинская, 2
+74955444645, Загорьевский проезд, 2а, 1 этаж
+78003336600, Пятницкое шоссе, 43, 1 этаж
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.