Центры кундалини-йоги (Донской)
-
м. Ленинский проспект, улица Вавилова, 2
+74952281867, Кржижановского, 5 к1, цокольный этаж
+74997496105, Ленинский проспект, 123
+74994093719 +79260087413..., Сигнальный проезд, 16 ст1, 106 павильон; 1 этаж
+74997098074 +79660404481, Кировоградская, 14, 2 этаж
+79166264818 +74953638916, Москва,
Косметика и расходные материалы для салонов красоты, метро Шоссе Энтузиастов
+79296810875, Рублёвское шоссе, 42к1
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.