Центры кундалини-йоги (Даниловский)
-
м. Тульская, 2-я Рощинская улица, 4, 1 этаж
-
м. Серпуховская, Люсиновская улица, 53, вход со двора
-
м. Тульская, Павловская улица, 18, 2 этаж; центр Ого-город
+74957899520, Василия Петушкова, 3, 3 этаж
Нагорная, 13 к4, цокольный этаж
+74955053069, Энтузиастов шоссе, 12 ст2, 3 этаж
+78005500500 +79261110500, Зеленодольская, 35а
+79030115101, Таллинская улица, 26, Рейтинг 10.6.
+74966133372, Окский проспект, 9
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.