Центры кундалини-йоги (Беговой)
-
м. Динамо, Ленинградский проспект, 31а ст1, 3 этаж
-
м. Белорусская, 3-я улица Ямского Поля, 9к3
+79774417479, Клязьминская, 32
+74953314733, Перекопская, 36
+74967936344, Гагарина, 50, 1 этаж
+79653970616, улица Академика Челомея, 5А
Ленинградская, 7, 2 этаж; ТК Остров Сокровищ
+79037149831, Энтузиастов шоссе, вл19 к М, 7-М павильон; 1 этаж;...
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.