Центры кундалини-йоги (Алексеевский)
-
м. Алексеевская, Новоалексеевская, 25, 1 этаж
+74957777710 +74957717311..., Владимирская 2-я, 38/18
+74956089835 +74993910073, Костянский переулок, 13, 519 офис; 5 этаж
+74999435336, Новопесчаная, 23 к2
+74952870640 +74952870641, Тверской бульвар, 13 ст1, 1 этаж
+74959336040, Большая Ордынка, 24, 2 этаж
+74953631251, Московская область, Химки, квартал Клязьма, Рейтинг 10.6.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.