Центры кундалини-йоги (Аэропорт)
-
м. Аэропорт, Красноармейская, 11 к2, 1 этаж
-
м. Аэропорт, Черняховского улица, 5 корпус 1
+78001003335, Левобережный район, Ленинградское шоссе, 58с26
+79857801887, улица Корнеева, 1А, 2 этаж
+79262353883, Большая Полянка, 65/74 ст1
+74959898707 +74959843256, Кулакова, 20 ст1а, 12 комната; 1 этаж
+74957966664 +79037966664, 1-й Самотёчный переулок, 17А, офис 1
+74959732341 +74952202051, Орджоникидзе, 12 ст4, 502 офис; 5 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.