Центры бикрам йоги в ЮЗАО (Москва)
-
м. Беляево, улица Миклухо-Маклая, 34, 1 этаж
-
м. Академическая, улица Винокурова, 6
-
м. Калужская, улица Бутлерова, 17Б
+74959840893 +74952593090, Краснобогатырская, 2, 15 офис; 5 этаж
+74955095227, Большая Черкизовская, 4 к2
+79252721088, бульвар Дмитрия Донского, 1
+74997556488, Остаповский проезд, 5 ст1
+79265750475, Квесисская 1-я, 18, 1 этаж; Швейное ателье
+79258827842 +79266441642, Щербакова, 16
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.