Медцентры с ЛФК (метро Выхино)
-
м. Выхино, Самаркандский бульвар, 17 к2, 3 этаж
-
м. Выхино, улица Молдагуловой, 3к3
-
м. Выхино, Косинская, 8 к1, 4 этаж
+74952215015, Ярцевская, 4, вход с торца
+74957881100 +74959883338, Сущёвский Вал, 14/22 к7
+74954376202 +79175954645, Южнопортовая, 18/2а, Рейтинг 0.8.
Вокзальная, вл2
+79687675353, Складочная, 3
+74959373003, улица Гиляровского, 10с1, 1 этаж; 3 подъезд
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.