Фитнес (метро Волжская)
-
м. Волжская, Природно-исторический парк Кузьминки-Люблино, 1,
-
м. Волжская, Кузьминский парк, 1 ст8
+74955447774 +74955325320, Пятницкая, 25 ст1, 1 этаж, Рейтинг 10.6.
+79670109797, Ясеневая улица, 48
+74955405723, 60 лет СССР, 10Б киоск
+74957469535, Красногорск (Красногорский район), Зверева, 8, 1 этаж,...
+74997023015 +74957373045, Котляковский 2-й переулок, 18
+74957999060 +74999170177..., Большая Тульская улица, 43, Рейтинг 16.9.
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.