Центры кундалини-йоги (метро Волгоградский проспект)
-
м. Волгоградский проспект, Волгоградский проспект, 32к8, 2 этаж
-
м. Волгоградский проспект, Нижегородская улица, 29/33 строение 16, 325 офис; 3 этаж
Октябрьская, 105 вл1
+74956293949, Леонтьевский переулок, 21
+78007750000, Энтузиастов 1-я, 6а
+78002341802 +74957303000..., Елецкая, 13, 1 этаж
+74991236388, Кронштадтский бульвар, 7, 226 павильон; 2 этаж
+78007755000 +74956693844..., Варшавское шоссе, 74 к1, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.