Центры кундалини-йоги (метро Владыкино)
-
м. Владыкино, Алтуфьевское шоссе, 18
+74965667686 +79250800504..., площадь Ленина, 1, магазин «Сластена»
+79167073499 +74959228299, Профсоюзная, 93а, 120 офис; 1 этаж
+79037706467 +79166721244, Измайловское шоссе, 28, 208 офис; 2 этаж
+79031300543, Обручева, 34/63 ст1, 6 павильон; 1 этаж; центр Мебель Box
+74957850997 +78002508820..., улица Поляны, 8
+74952251414, Шмитовский проезд, 2 ст1, 2; 3 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.