Центры кундалини-йоги (метро Тульская)
-
м. Тульская, 2-я Рощинская улица, 4, 1 этаж
-
м. Тульская, Павловская улица, 18, 2 этаж; центр Ого-город
+79031758941, Текстильщиков 8-я, 10, вход со двора
Лихачёвское шоссе, 15а
+74997145027 +74997145028, Космонавта Волкова, 9/2, 1 этаж
+79253167747, Зубовский б-р, 16/20, Москва, 119034, Рейтинг 16.5.
+74957318840 +74957335417, Шолохова, 5 к1
+74957103425, Трофимова, 36 к1
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.