Медцентры с ЛФК (метро Трубная)
-
м. Трубная, улица Петровка, 26с4, 1 этаж
-
м. Трубная, улица Петровка, 26с4
+74957293178 +74957289327, Таганская, 1, Рейтинг 10.6.
+74991227069 +74991211101, Перекопская, 12 к2
+79686376109, Большая Филёвская, 21/19 к3, 6 помещение; цокольный этаж
+74956921736 +74956921832, Георгиевский переулок, 2
Нижняя Масловка, 18
+74995060325, Тушинский 2-й проезд, 10
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.