Центры аштанги-йоги (метро Трубная)
-
м. Трубная, Большой Кисельный переулок, 7 ст2
-
м. Трубная, улица Петровка, 26с2
-
м. Трубная, Рождественский бульвар, 9с1, подъезд 1
+74992550852, улица Красная Пресня, 36, Рейтинг 11.1.
+74995196558, улица Маршала Полубоярова, 16
+74954151424, Осенняя, 27а
+74959783359, Выборгская, 16 ст1, 101 офис; 1 этаж
+74999066400, Коровинское шоссе, 29 к1, 1 этаж
+74952552233 +79651148817, Октябрьский бульвар, 10
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.