Фитнес (метро Третьяковская)
-
м. Третьяковская, Кадашевская набережная, 26, 1 этаж, гостиница Кадашевская
-
м. Третьяковская, Малая Ордынка, 3
+74992726173, Пресненская набережная, 2, 1, 2 этаж
+74952345720 +74952345730, Новоалексеевская, вл22а к А
Рождественка, 5/7 ст1, цокольный этаж
+79030792871, Люблинская, вл112, 1 этаж
+74957775190 +74957775199..., шоссе Волоколамское, 6, 1 этаж
+74956203280, Красная площадь, 3, 2; 3 линия; 2 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.