Центры кундалини-йоги (метро Шипиловская)
-
м. Шипиловская, Борисовский проезд, 22 к1 ст2
+74954421594 +74954420537..., Нежинская, 12
+74951203888, Садовая-Кудринская, 9 ст3, 2 этаж
+74992619247, Новая Басманная, 19, 1 этаж
+74991457577, Багратионовский проезд, 7к20в, 1 этаж;..., Рейтинг 25.8.
+79265205333, Павловский Посад, 1 Мая, 107
+74996536277, улица Борисовские Пруды, 10к4
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.