Центры кундалини-йоги (метро Шаболовская)
-
м. Шаболовская, улица Шаболовка, 23к3
+79268054150, Коммунальная, ст54
+74991574829 +79258209353, Ленинградский просп., 71
+79269296695, улица Куусинена, 8а, Рейтинг 12.3.
+79037241790, Братиславская, 6, 286 кабинет; 6 этаж; 4 подъезд
+74955046100 +79255050722, Сайкина, 15, цокольный этаж
+79856446000, Нижняя Красносельская, 40/12 к4, 1 этаж; БЦ Новь
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.